Restaurar a confiança sexual após alterações passadas ou rejeição é um processo importante, mas difícil, que requer paciência e compreensão de ambos os parceiros. Pode levar meses ou até anos para restaurar completamente a confiança e avançar nas suas relações. Neste artigo, vamos discutir como começar a restaurar a confiança sexual, que ações você pode tomar e como lidar com problemas futuros.
Restaurar a confiança sexual após alterações passadas ou rejeições
Restaurar a confiança sexual após alterações passadas ou rejeição é importante para manter relações sexuais saudáveis. Os próximos passos devem ajudar os casais a superar as diferenças e restaurar a fé no compromisso dos outros com a honestidade e dedicação. Primeiro, confessar os ressentimentos causados pelo abuso de confiança. Ouça atentamente a experiência de cada parceiro e confirme suas emoções sem acusações ou julgamentos. Em seguida, procure aconselhamento profissional para resolver quaisquer problemas básicos que contribuam para o problema. Em terceiro lugar, estabeleça regras claras sobre limites e expectativas sobre o contato físico fora do relacionamento.
Finalmente, concentre-se em construir novos modelos de comunicação e intimidade dentro de um relacionamento, em vez de se concentrar no passado. Os casais que seguem essas recomendações são mais propensos a ter sucesso a longo prazo na reconstrução de suas relações.
As ações que você pode tomar para restaurar a confiança sexual
O primeiro passo para restaurar a confiança sexual após a traição ou rejeição é reconhecer que foi errado e desculpas sinceras. Isso mostra que compreende a gravidade da situação e que está empenhado em manter as coisas certas. Em segundo lugar, mostre sincera remorso, assumindo a responsabilidade pelo seu comportamento e trabalhando duro para se mudar para não repetir o erro. Seja aberto e honesto quanto ao que levou ao incidente e como você planeia evitar que ele se repita no futuro. Finalmente, agradeçam o perdão dado e continuem a trabalhar para fortalecer os laços entre os parceiros.
Com o tempo, se os dois lados se esforçarem para sanear as relações, eles podem avançar com mais compreensão e respeito.
Resolver problemas futuros
Manter a confiança sexual requer esforços consistentes de ambos os parceiros ao longo do tempo. Isto pode incluir informações regulares sobre expectativas, limites, necessidades, desejos, desejos, limitações, medos, esperanças, fantasias, etc. Evite discutir incidentes passados, se isso não for necessário, porque pode causar mais desconfiança e indignação.
Além disso, lembre-se de quaisquer desencadeamentos relacionados a violações de confiança anteriores que possam surgir durante disputas ou desentendimentos. Procure ajuda profissional se necessário para resolver os principais problemas que contribuem para a desconfiança do relacionamento.
Finalmente, pratique cuidados consigo mesmo, tais como ioga, meditação, registro, sessões de terapia, comunicação com amigos/membros da família fora do relacionamento, atividades de hobby, etc., que promovem o relaxamento e modelos positivos de pensamento. Essas estratégias ajudarão a criar uma base mais sólida para uma proximidade duradoura no futuro.
Como restaurar a confiança sexual depois de uma alteração ou rejeição passada?
Restaurar a confiança sexual é um processo complexo que inclui comunicação, transparência, honestidade, compaixão, paciência, tempo, esforço e compromisso de ambos os lados. Isso requer a solução de problemas básicos, tais como insegurança, vulnerabilidade, necessidades, expectativas, fronteiras, pressupostos e medos.