過去の不倫や拒絶の後に性的信頼を再構築することは、パートナーが忍耐強く理解することを必要とする重要ではありますが、困難なプロセスです。信頼関係を完全に再構築し、前進するには数ヶ月、あるいは数年かかることがあります。この記事では、性的信頼の再構築を開始する方法、あなたが取ることができる行動、および将来の課題に対処する方法について説明します。過去の不倫や拒絶後の性的信頼の回復
過去の不倫や拒絶後の性的信頼の回復は、健全な性的関係を維持するために不可欠です。次のステップは、カップルが分断を橋渡しし、誠実さと忠誠へのお互いのコミットメントへの信仰を回復するのに役立ちます。まず、信頼の侵害を告白します。各パートナーの経験に注意深く耳を傾け、非難や判断なしに感情を認めます。次に、問題に貢献する根本的な問題に対処するための専門的なアドバイスを求めます。第三に、関係の外の物理的接触に関する境界と期待に関する明確な規則を確立する。
最後に、過去に住むのではなく、関係の中でコミュニケーションと親密さの新しいパターンを構築することに焦点を当てます。これらのガイドラインに従うカップルは、彼らの関係を再構築することで長期的な成功を収める可能性が高くなります。
あなたが性的信頼を回復するために取ることができるアクション
裏切りまたは拒絶後に性的信頼を回復するための最初のステップは、それが間違っていたことを認識し、心から謝罪することです。それはあなたが状況の重力を理解していることを示し、あなたはそれを正しくすることにコミットしています。第二に、あなたの行動の責任を取り、あなた自身を変えるために懸命に働くことによって本物の反省を再度間違いをしないように示しなさい。何が事件につながったのか、どのようにしてそれを防ぐことを計画しているのかについてオープンで正直にしてください。最後に、許しが与えられた時に感謝の気持ちを表わし、引き続きパートナー同士の絆を深めていきます。
時間が経つにつれて、両当事者が関係を癒すために努力すれば、彼らはより多くの理解と尊敬をもって前進することができます。
将来の問題の解決
性的信頼を維持するには、時間をかけて両方のパートナーから一貫した努力が必要です。これには、期待、境界、ニーズ、欲望、欲望、限界、恐れ、希望、空想などの定期的なコミュニケーションが含まれます。これは、さらなる不信と憤りを引き起こす可能性があるので、それが必要でない限り、過去の事件について議論することは避けてください。
また、紛争または意見の相違中に発生する可能性のある以前の信託違反に関連するトリガーに注意してください。関係の不信に貢献する根本的な問題に対処するために必要な場合は、専門家の助けを求める。最後に、ヨガ、瞑想、ジャーナリング、セラピーセッション、リラクゼーションやポジティブな思考パターンを促進する関係外の友人/家族との社交などのセルフケアを実践します。これらの戦略は、将来的に長期的な親密性のためのより強力な基盤を構築するのに役立ちます。
過去の裏切りや拒否の後に性的信頼を回復するには？
性的信頼の回復は、コミュニケーション、透明性、正直、共感、忍耐、時間、努力、そして双方のコミットメントを含む複雑なプロセスです。これには、不確実性、脆弱性、ニーズ、期待、境界、仮定、恐怖などの根本的な問題に対処する必要があります。