从过去的背叛或拒绝中恢复性信任是一个重要但困难的过程，需要双方的耐心和理解。可能需要几个月甚至几年的时间才能完全恢复信任，并在他们的关系中取得进展。在这篇文章中，我们将讨论如何开始重建性信任，您可以采取哪些行动以及如何应对未来的挑战。从过去的背叛或拒绝中恢复性信任
从过去的背叛或拒绝中恢复性信任对于维持健康的性关系至关重要。下一步是帮助已婚夫妇克服分歧，恢复彼此对诚实和奉献的承诺的信念。首先，承认滥用信任造成的不满。仔细聆听每个伴侣的经历，在没有指责和判断的情况下确认他的情绪。然后，寻求专业咨询，以解决导致该问题的任何潜在问题。第三，建立关于关系之外身体接触的边界和期望的明确规则。最后，专注于在关系中建立新的沟通和亲密关系模式，而不是专注于过去。遵循这些准则的夫妇更有可能在重建关系方面取得长期成功。在背叛或拒绝之后恢复性信任的第一步是承认这是错误的,并真诚地道歉。这表明你了解局势的严重性，并致力于确保一切都是正确的。其次，表现出真诚的re悔，对自己的行为负责，努力改变自己，不再重复错误。对导致事件的原因以及您计划如何防止将来再次发生事件持开放和诚实态度。最后，对给予宽恕表示赞赏，并继续努力加强合作伙伴之间的联系。随着时间的推移，如果双方努力改善关系，他们可以以更大的理解和尊重向前迈进。解决未来的问题
保持性信任需要双方持续不懈的努力。这可能包括定期通报期望，界限，需求，愿望，愿望，限制，恐惧，希望，幻想等。避免讨论过去的事件，除非有必要，因为这可能会引起进一步的不信任和不满。
此外,请记住在争议或争议期间可能发生的与先前违反信任有关的任何触发因素。如有必要，请寻求专业帮助，以解决导致对关系不信任的主要问题。最后，练习自我护理，例如瑜伽，冥想，日记，治疗课程，与恋爱关系之外的朋友/家人交往，业余爱好等。促进放松和积极的思维方式。这些战略将有助于为未来的长期亲密关系奠定更坚实的基础。
如何恢复过去背叛或拒绝后的性信任？
恢复性信任是一个复杂的过程，涉及双方的沟通，透明度，诚实，同情，耐心，时间，努力和承诺。这需要解决诸如不安全感，脆弱性，需求，期望，边界，假设和恐惧等基本问题。