Le rétablissement de la confiance sexuelle après le dénigrement ou le rejet passé est un processus important mais difficile qui exige la patience et la compréhension des deux partenaires. Il faudra peut-être plusieurs mois, voire des années, pour rétablir complètement la confiance et progresser dans sa relation. Dans cet article, nous allons discuter de la façon de commencer à rétablir la confiance sexuelle, les actions que vous pouvez prendre et comment gérer les problèmes futurs.
Le rétablissement de la confiance sexuelle après le passé
Le rétablissement de la confiance sexuelle après le passé est essentiel pour maintenir des relations sexuelles saines. Les prochaines étapes devraient aider les couples mariés à surmonter leurs différends et à retrouver la foi dans leur engagement mutuel envers l'honnêteté et le dévouement. Premièrement, confesser le ressentiment causé par l'abus de confiance. Écoutez attentivement l'expérience de chaque partenaire et confirmez ses émotions sans accuser ni juger. Ensuite, demandez des conseils professionnels pour résoudre les problèmes sous-jacents qui contribuent au problème. Troisièmement, établir des règles claires sur les limites et les attentes concernant les contacts physiques en dehors des relations.
Enfin, concentrez-vous sur la construction de nouveaux modèles de communication et d'intimité au sein de la relation, plutôt que de vous concentrer sur le passé. Les couples qui suivent ces recommandations sont plus susceptibles de réussir à long terme à rétablir leur relation.
Les actions que vous pouvez entreprendre pour rétablir la confiance sexuelle
La première étape pour rétablir la confiance sexuelle après une trahison ou un rejet est de reconnaître qu'elle était erronée et de présenter des excuses sincères. Cela montre que vous comprenez la gravité de la situation et que vous vous engagez à faire en sorte que les choses soient justes. Deuxièmement, faites preuve de sincère remords en assumant la responsabilité de votre comportement et en travaillant dur pour vous changer afin de ne plus répéter l'erreur. Soyez ouvert et honnête sur ce qui a conduit à l'incident et sur la façon dont vous prévoyez l'empêcher de se reproduire à l'avenir. Enfin, exprimez votre gratitude pour le pardon quand il est donné, et continuez à travailler pour renforcer les liens entre les partenaires.
Avec le temps, si les deux parties font des efforts pour améliorer les relations, elles peuvent aller de l'avant avec plus de compréhension et de respect.
Résoudre les problèmes futurs
Maintenir la confiance sexuelle exige des deux partenaires des efforts soutenus au fil du temps. Il peut s'agir de communiquer régulièrement sur les attentes, les frontières, les besoins, les désirs, les désirs, les contraintes, les peurs, les espoirs, les fantasmes, etc. Évitez de discuter des incidents passés si cela n'est pas nécessaire, car cela peut susciter davantage de méfiance et d'indignation.
En outre, gardez à l'esprit tous les déclencheurs liés à des abus de confiance antérieurs qui peuvent survenir lors de différends ou de désaccords. Demandez de l'aide professionnelle si nécessaire pour résoudre les principaux problèmes qui contribuent à la méfiance des relations.
Enfin, pratiquez des soins tels que le yoga, la méditation, la journalisation, les séances de thérapie, la communication avec des amis/membres de la famille en dehors de la relation, les loisirs, etc., qui favorisent la relaxation et les modes de pensée positifs. Ces stratégies aideront à établir une base plus solide pour une proximité à long terme à l'avenir.
Comment rétablir la confiance sexuelle après le dénigrement ou les refus passés ?
Rétablir la confiance sexuelle est un processus complexe qui comprend la communication, la transparence, l'honnêteté, l'empathie, la patience, le temps, les efforts et l'engagement des deux côtés. Pour cela, il faut s'attaquer à des problèmes fondamentaux tels que l'insécurité, la vulnérabilité, les besoins, les attentes, les limites, les hypothèses et les peurs.