A intimidade é um aspecto fundamental de qualquer relação saudável, mas muitas pessoas podem ter dificuldade em mantê-la depois da traição. Ambos os parceiros precisam de tempo, paciência, comunicação aberta e compromisso para restaurar a confiança e recuperar a confiança nas suas relações. Aqui estão algumas dicas para os casais que querem rever a intimidade após a traição:
1. Sejam honestos e abertos, os casais precisam de falar honestamente sobre o que aconteceu, como se sentem e o que precisam para sobreviver juntos à traição. Eles devem criar um espaço seguro onde possam partilhar os seus pensamentos e sentimentos sem serem julgados. Isso vai ajudá-los a entender-se melhor e voltar a ter confiança.
2. Assumir a responsabilidade de que um parceiro precisa de assumir a responsabilidade pelas acções que causaram a traição. O agressor tem de se desculpar, expressar remorsos e demonstrar sincera tristeza por ter magoado os sentimentos de outro parceiro. Eles também devem tomar medidas para evitar que esse comportamento se repita no futuro.
3. Definir limites - O estabelecimento de limites ajuda os casais a determinar um comportamento aceitável no futuro.
Por exemplo, se um parceiro quiser mais intimidade física ou emocional do que o outro, deve discutir isso abertamente e chegar a um acordo que funcione para ambas as partes.
4. Aconselhamento pode fornecer informações valiosas sobre o motivo da traição e ensinar aos casais novas habilidades para fortalecer seus laços. O terapeuta pode guiá-los através de conversas complexas, identificar problemas básicos e dar conselhos sobre como avançar.
5. Prática de autoatendimento: Cuidar de si mesmo é essencial emocionalmente, fisicamente e mentalmente para curar a traição. Isso permite aos parceiros recuperar o controle de suas vidas e se concentrar em restaurar a intimidade com o seu parceiro. Os parceiros podem querer meditar, praticar esportes, ler livros de auto-ajuda, praticar ioga ou pedir aconselhamento individual.
6. Reframe Intimacy: Casais devem falar sobre seu nível ideal de intimidade e trabalhar juntos para alcançá-lo. Isso inclui a dedicação de tempo para tempo de qualidade, a participação conjunta em eventos e o estabelecimento de modelos saudáveis de comunicação.
7. Concentre-se nos pontos positivos: memórias de momentos positivos do passado podem ajudar os casais a recuperar a confiança e confiança uns nos outros. Eles podem voltar às velhas memórias e criar novas, tentando algo novo ou aventureiro juntos.
8. Tenha paciência: restabelecer a confiança após a traição requer tempo, e os casais precisam de paciência para si mesmos e para os outros. Eles não devem apressar as coisas, mas dão tempo para que a cura ocorra gradualmente. A paciência pode ajudar a evitar a reincidência e fortalecer a ligação.
9. Arrisque: arriscando-se na intimidade, por exemplo, tentando uma nova posição sexual ou experimentando jogos de papel, você pode recuperar a emoção em relacionamentos.
No entanto, os casais devem se lembrar dos limites e respeitar o nível de conforto um do outro.
10. Desenvolva habilidades de comunicação mais fortes: os casais devem aprender a se comunicar com eficiência sem se magoar uns aos outros e ouvir atentamente quando o seu parceiro fala. Uma audiência ativa é fundamental para fortalecer a confiança, compreender melhor o outro e resolver os conflitos pacificamente.
Conclusão: Com esforço, perseverança e dedicação, um casal que sobreviveu a uma traição pode construir uma relação mais forte do que nunca. Trabalhando com estes conselhos, eles podem mudar a intimidade de forma positiva e recuperar o amor e a confiança que um dia foram perdidos.
Como é que os casais remodelam a intimidade após a traição para restaurar tanto a confiança como a confiança?
Os pares podem começar por reconhecer o seu sentimento de ressentimento, raiva e dor causada pela traição. Isso permite-lhes processar e entender como isso os afetou individualmente e como par. Em seguida, eles devem falar abertamente sobre suas necessidades, expectativas e limites sobre a proximidade futura em um espaço seguro. Para fortalecer a confiança, é preciso ser transparente e vulnerável uns aos outros e mostrar consistência com o passar do tempo, demonstrando bondade, apoio e afeto.