Quais são os fatores que determinam a segurança emocional de membros do serviço de lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros (LGBT) que trabalham sob estresse elevado, como zonas de guerra?
Segurança emocional refere-se à condição de estabilidade mental e conforto no ambiente. É a capacidade de se sentir seguro dentro de si e do seu ambiente. Quando as pessoas experimentam segurança emocional, podem comunicar, comunicar com os outros e trabalhar de forma ideal. Os fatores que contribuem para a segurança emocional incluem segurança física, bem-estar psicológico, apoio social, autoestima, pensamento positivo e reconhecimento por parte de seus pares.
A segurança física tem um papel importante na definição da segurança emocional. Os membros LGBT que trabalham em zonas de alto risco podem enfrentar várias ameaças à sua segurança física, incluindo ataques do inimigo, acidentes, desastres naturais ou distúrbios civis. A ameaça de danos pode afetar a saúde mental deles, causando ansiedade, depressão, distúrbios de estresse pós-traumático e outros problemas psiquiátricos. Para garantir a segurança física, os membros do serviço LGBT devem manter protocolos rigorosos, usar equipamento de proteção adequado, estar vigilante, usar disfarce, evitar comportamentos de risco e procurar refúgio quando necessário.
Bem-estar psicológico é outro fator que afeta a segurança emocional. Situações estressantes, como a guerra, podem causar impotência, desesperança, medo e tristeza, o que pode piorar o funcionamento e aumentar o risco de doenças mentais. Por isso, manter um pensamento saudável é vital para garantir o bem-estar psicológico. Os membros do serviço LGBT devem participar de atividades de relaxamento, tais como meditação, exercícios físicos, ioga, leitura de livros, escuta de música ou tempo com amigos e família.
Pedir ajuda profissional a capelões militares, consultores ou psicólogos pode ajudar as pessoas a lidar com problemas mentais.
Suporte social também contribui para a segurança emocional. Os membros que se sentem conectados com os outros são mais propensos a ter um sentido de pertencimento e propósito. Esta ligação oferece conforto e reduz o isolamento, a solidão e o sentimento de rejeição. Os membros do serviço LGBT devem se comunicar com colegas, dirigentes, familiares e amigos através de comunicação regular, comunicação, compartilhamento de experiências e eventos.
Autoestima desempenha um papel importante na determinação de segurança emocional. A alta autoestima permite que as pessoas se vejam positivas e confiantes e as tornam resistentes a circunstâncias negativas. Os membros do serviço LGBT podem melhorar sua autoestima, praticando afirmações positivas, estabelecendo objetivos viáveis, reconhecendo os avanços, aceitando erros e aprendendo com fracassos. Eles também devem procurar a confirmação dos seus pares e chefes, celebrar o sucesso e orgulhar-se da sua contribuição.
O pensamento positivo é outro fator que afeta a segurança emocional. Os pensamentos positivos reduzem a ansiedade e o estresse, ao mesmo tempo que aumentam a resistência e a produtividade. Os membros do serviço LGBT devem se concentrar no que podem controlar, estabelecer expectativas realistas, praticar gratidão, visualizar o sucesso e manter a esperança, apesar das dificuldades. Eles também podem participar de atividades que contribuem para o otimismo, tais como meditação, atenção, exercício físico, registro ou voluntariado.
A aceitação por parte de seus pares afeta significativamente a segurança emocional. Os membros devem ser aceitos como são, sem medo de discriminação, preconceito, assédio ou exclusão.Este reconhecimento permite-lhes ser autêntico, aberto e livre para se expressar plenamente. Os membros do serviço LGBT podem criar um ambiente favorável em que todos se sintam seguros e confortáveis, sendo inclusivos, respeitosos e favoráveis às opiniões e crenças dos outros.
Segurança emocional requer segurança física, bem-estar psicológico, apoio social, dignidade, pensamento positivo e aceitação por parte de seus pares. Estes fatores trabalham juntos para promover a estabilidade mental e a resiliência, permitindo que as pessoas funcionem com eficiência em ambientes de alto estresse, como zonas de guerra. Ao considerar estes fatores, os membros do serviço LGBT podem melhorar a sua segurança emocional e desempenhar melhor os seus papéis.
Quais fatores determinam a segurança emocional dos membros do serviço LGBT em situação de estresse elevado?
A segurança emocional é determinada por vários fatores, incluindo crenças pessoais sobre sua identidade, apoio social da família, amigos e colegas, percepção de políticas organizacionais sobre orientação sexual e identidade de gênero, e normas culturais predominantes na unidade militar.