A intimidade emocional se refere à sensação de conexão com os pensamentos, sentimentos ou experiências dos outros a nível emocional. Isso pode ser alcançado através de laços fortes, tais como laços familiares, relações românticas, amizade e relações de confiança. Por outro lado, a ansiedade relacionada com o combate é um tipo de ansiedade que ocorre quando uma pessoa enfrenta situações de perigo, medo, estresse ou violência. Estas formas de ansiedade são frequentemente experimentadas por pessoas que estão em condições de combate, independentemente de terem se envolvido em combates reais ou de terem testemunhado isso. A relação entre a proximidade emocional e o controle da ansiedade relacionada com o combate foi cuidadosamente estudada pelos psicólogos. Eles acreditam que a intimidade emocional é crucial para controlar este tipo de ansiedade.
Uma das formas que a intimidade emocional ajuda a lidar com a ansiedade relacionada com o combate é garantir uma sensação de segurança. Quando as pessoas sentem intimidade emocional com os outros, elas tendem a sentir-se seguras e protegidas. Esta segurança é particularmente importante para aqueles que estão em condições de guerra, onde há sempre risco de morte ou ferimentos. A intimidade emocional dá às pessoas um sentimento de pertencimento, apoio e conforto, tornando-as menos suscetíveis aos efeitos da ansiedade associada aos combates. Além disso, a intimidade emocional ajuda as pessoas a lidar melhor com os traumas. Eventos traumáticos, como a guerra, podem causar um grave estresse emocional que pode causar transtorno pós-traumático de estresse (TEPT) se não for tratado.
Estudos mostram que as pessoas que têm uma forte intimidade emocional têm mais probabilidade de procurar ajuda e se recuperarem do TEPT do que as que não o fazem.
Outra maneira que a intimidade emocional ajuda a lidar com a ansiedade relacionada com o combate é reduzir a sensação de isolamento. As pessoas que se sentem isoladas podem ser mais propensas à ansiedade relacionada com a luta, porque não têm apoio social suficiente. A intimidade emocional reduz essa sensação de isolamento, permitindo que as pessoas se comunicem com outras que compartilham experiências, medos ou problemas semelhantes. Esta ligação permite-lhes sentir compreensão, apoio e aceitação, permitindo-lhes lidar melhor com as suas preocupações. Além disso, a intimidade emocional contribui para a resistência, que permite que as pessoas lidem com situações de estresse sem sobrecarregar.
A intimidade emocional tem um papel importante no gerenciamento da ansiedade relacionada com o combate. Isso dá às pessoas um sentimento de segurança, mecanismos para superar as dificuldades e a resistência, que são fatores críticos na prevenção ou tratamento da ansiedade associada ao combate. Por isso, criar laços fortes com familiares, amigos, colegas ou terapeutas pode ser um benefício significativo para aqueles que se sentiram incomodados com o combate.
Qual é a relação entre a proximidade emocional e o controle da ansiedade relacionada com o combate?
Muitos veteranos que passaram por eventos traumáticos durante o serviço militar podem desenvolver sintomas de distúrbio de estresse pós-traumático. Isto pode incluir pensamentos obsessivos, memórias, pesadelos noturnos, comportamentos que evitam a excitação, alterações negativas de humor e conhecimento e entupimento emocional.