L'intimità emotiva si riferisce alla sensazione di relazione con i pensieri, i sentimenti o le esperienze degli altri a livello emotivo. Questo può essere raggiunto attraverso legami forti come legami familiari, relazioni romantiche, amicizia e relazioni di fiducia. D'altra parte, l'ansia legata al combattimento è un tipo di ansia che si verifica quando si affrontano situazioni di pericolo, paura, stress o violenza. Questa forma di ansia è spesso sperimentata da persone che sono in combattimento, indipendentemente dal fatto che hanno partecipato a veri combattimenti da soli o sono stati testimoni di questo. La relazione tra la vicinanza emotiva e la gestione dell'ansia legata ai combattimenti è stata approfondita dagli psicologi. Pensano che l'intimità emotiva sia fondamentale per gestire questo tipo di ansia.
Uno dei modi in cui l'intimità emotiva aiuta a gestire l'ansia legata al combattimento è mantenere un senso di sicurezza. Quando le persone sentono l'intimità emotiva con gli altri, tendono a sentirsi al sicuro e protetti. Questa sicurezza è particolarmente importante per coloro che sono in guerra, dove c'è sempre il rischio di morte o di lesioni. L'intimità emotiva dà alle persone un senso di appartenenza, sostegno e conforto, rendendole meno suscettibili alle conseguenze dell'ansia legata alla lotta. Inoltre, l'intimità emotiva aiuta le persone a gestire meglio i traumi. Eventi traumatici come la guerra possono causare un grave stress emotivo che può causare un disturbo post traumatico da stress (PTSD) se non è curato.
Gli studi dimostrano che le persone che hanno una forte intimità emotiva hanno più probabilità di cercare aiuto e di riprendersi dal PTSD rispetto a coloro che non lo fanno.
L'altro modo in cui l'intimità emotiva aiuta a gestire l'ansia legata al combattimento è ridurre il senso di isolamento. Le persone che si sentono isolate possono essere più inclini all'ansia legata alla lotta, perché non hanno abbastanza sostegno sociale. L'intimità emotiva riduce questo senso di isolamento, permettendo alle persone di comunicare con altri che condividono esperienze, paure o problemi simili. Questo legame permette loro di percepire comprensione, supporto e accettazione, consentendo loro di gestire meglio le proprie preoccupazioni. Inoltre, l'intimità emotiva favorisce la resilienza che permette alle persone di affrontare le situazioni di stress senza sovraccaricare.
L'intimità emotiva svolge un ruolo importante nella gestione dell'ansia legata al combattimento. Ciò dà alle persone un senso di sicurezza, meccanismi per superare le difficoltà e la resilienza che sono fattori critici nella prevenzione o nel trattamento dell'ansia legata al combattimento. Per questo, creare forti legami con familiari, amici, colleghi o terapisti può portare notevoli benefici a coloro che erano preoccupati per i combattimenti.
Qual è il legame tra la vicinanza emotiva e la gestione dell'ansia legata al combattimento?
Molti veterani che hanno subito eventi traumatici durante il servizio militare possono sviluppare sintomi di disturbo da stress post traumatico (PTSD). Questo può includere pensieri ossessivi, ricordi, incubi notturni, comportamenti evitativi, eccitazione aumentata, cambiamenti negativi di umore e conoscenza e intorpidimento emotivo.