Intymność emocjonalna odnosi się do uczuć związanych z myślami, uczuciami lub doświadczeniami innych ludzi na poziomie emocjonalnym. Można to osiągnąć poprzez silne więzi, takie jak więzi rodzinne, romantyczne relacje, przyjaźnie i ufne relacje. Lęk związany z walką, z drugiej strony, jest rodzajem lęku, który występuje, gdy człowiek jest skonfrontowany z sytuacjami obejmującymi niebezpieczeństwo, strach, stres, lub przemoc. Ta forma niepokoju jest często doświadczana przez ludzi, którzy są w warunkach bojowych, niezależnie od tego, czy uczestniczyli w rzeczywistej walce lub byli jej świadkami. Związek między intymnością emocjonalną a zarządzaniem lękiem związanym z walką został szeroko zbadany przez psychologów. Uważają, że intymność emocjonalna odgrywa kluczową rolę w zarządzaniu tego rodzaju lękiem. Jednym ze sposobów, w jaki intymność emocjonalna pomaga w lęku związanym z walką, jest zapewnienie poczucia bezpieczeństwa. Kiedy ludzie czują się emocjonalnie blisko innych, czują się bezpieczni i chronieni. Bezpieczeństwo to jest szczególnie ważne dla osób w środowiskach bojowych, w których zawsze istnieje ryzyko śmierci lub uszkodzenia ciała. Intymność emocjonalna daje ludziom poczucie przynależności, wsparcia i komfortu, dzięki czemu są mniej podatni na skutki lęku związanego z walką. Ponadto intymność emocjonalna pomaga ludziom lepiej radzić sobie z urazami. Traumatyczne zdarzenia, takie jak wojna, mogą powodować ciężkie zaburzenia emocjonalne, które mogą prowadzić do zaburzeń stresu pourazowego (PTSD), jeśli nie są leczone.
Badania pokazują, że osoby, które doświadczają intensywnej intymności emocjonalnej, częściej szukają pomocy i wyzdrowieją z PTSD niż te, które nie.
Innym sposobem, w jaki intymność emocjonalna pomaga w zarządzaniu lękiem związanym z walką, jest zmniejszenie uczucia izolacji. Ludzie, którzy czują się odizolowani, mogą być bardziej skłonni do zmagań z niepokojem, ponieważ brak im wsparcia społecznego. Intymność emocjonalna zmniejsza to poczucie izolacji, pozwalając ludziom łączyć się z innymi, którzy dzielą podobne doświadczenia, lęki lub obawy. Połączenie to pozwala im odczuwać zrozumienie, wsparcie i akceptację, umożliwiając im skuteczniejsze radzenie sobie ze swoimi zmartwieniami. Ponadto intymność emocjonalna sprzyja odporności, która pozwala ludziom radzić sobie ze stresującymi sytuacjami, nie stając się przytłoczeni.
Intymność emocjonalna odgrywa ważną rolę w zarządzaniu lękiem związanym z walką. Daje to ludziom poczucie bezpieczeństwa, mechanizmów radzenia sobie i odporności, które są krytycznymi czynnikami w zapobieganiu lub leczeniu lęku związanego z walką. Dlatego budowanie silnych więzi z członkami rodziny, przyjaciółmi, kolegami lub terapeutami może przynieść znaczne korzyści tym, którzy doświadczyli lęku związanego z walką.
Jaki jest związek między intymnością emocjonalną a zarządzaniem lękiem związanym z walką?
Wielu weteranów, którzy doświadczyli traumatycznych zdarzeń podczas służby wojskowej, może rozwinąć objawy zaburzeń stresu pourazowego (PTSD). Może to obejmować wciągające myśli, flashbacks, koszmary, unikające zachowania, zwiększone pobudzenie, negatywne zmiany nastroju i poznania oraz drętwienie emocjonalne.