La intimidad emocional se refiere a la sensación de conexión con los pensamientos, sentimientos o experiencias de otras personas a nivel emocional. Esto se puede lograr a través de fuertes vínculos, como lazos familiares, relaciones románticas, amistades y relaciones de confianza. Por otro lado, la ansiedad relacionada con la lucha es un tipo de ansiedad que se produce cuando una persona se enfrenta a situaciones relacionadas con el peligro, el miedo, el estrés o la violencia. Esta forma de ansiedad es experimentada a menudo por personas que están en condiciones de combate, ya sea que hayan participado en batallas reales por sí mismas o hayan sido testigos de ellas. La relación entre la intimidad emocional y el manejo de la ansiedad relacionada con el combate ha sido estudiada a fondo por psicólogos. Consideran que la cercanía emocional juega un papel crucial en la gestión de este tipo de ansiedad.
Una de las maneras en que la intimidad emocional ayuda a lidiar con la ansiedad relacionada con la batalla es proporcionando una sensación de seguridad. Cuando las personas sienten intimidad emocional con otros, tienden a sentirse seguras y protegidas. Esta seguridad es especialmente importante para quienes se encuentran en condiciones de combate, donde siempre hay riesgo de muerte o lesiones. La intimidad emocional da a las personas un sentido de pertenencia, apoyo y comodidad, haciéndolas menos susceptibles a las consecuencias de la ansiedad asociada a las peleas. Además, la intimidad emocional ayuda a las personas a sobrellevar mejor las lesiones. Eventos traumáticos como la guerra pueden causar estrés emocional grave que puede conducir a un trastorno de estrés postraumático (TEPT) si no se trata.
Los estudios sugieren que las personas que experimentan una fuerte intimidad emocional tienen más probabilidades de buscar ayuda y recuperarse del estrés postraumático que las que no lo hacen.
Otra forma en que la intimidad emocional ayuda a lidiar con la ansiedad relacionada con la lucha es reduciendo la sensación de aislamiento. Las personas que se sienten aisladas pueden ser más propensas a la ansiedad relacionada con la lucha porque carecen de apoyo social. La intimidad emocional reduce esta sensación de aislamiento al permitir a las personas comunicarse con otros que comparten experiencias, miedos o problemas similares. Esta conexión les permite sentir comprensión, apoyo y aceptación, lo que les permite manejar sus preocupaciones con mayor eficacia. Además, la cercanía emocional contribuye a la resiliencia que permite a las personas afrontar situaciones estresantes sin sobrecargarse.
La intimidad emocional juega un papel importante en el manejo de la ansiedad relacionada con el combate. Esto da a las personas una sensación de seguridad, mecanismos para superar dificultades y resiliencia, que son factores críticos en la prevención o tratamiento de la ansiedad asociada a la pelea. Por lo tanto, la creación de vínculos fuertes con familiares, amigos, colegas o terapeutas puede beneficiar significativamente a aquellos que han experimentado ansiedad relacionada con el combate.
¿Cuál es la relación entre la intimidad emocional y el manejo de la ansiedad relacionada con el combate?
Muchos veteranos que han experimentado acontecimientos traumáticos durante el servicio militar pueden desarrollar síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT). Esto puede incluir pensamientos obsesivos, recuerdos, pesadillas nocturnas, comportamiento evasivo, mayor excitación, cambios negativos en el estado de ánimo y la cognición, y entumecimiento emocional.