Muitos casais se sentem desconfortáveis ao falar dos seus desejos sexuais em mudança.
No entanto, estudos mostram que a comunicação aberta pode melhorar a saúde das relações. Este artigo explica por que você deve falar sobre suas preferências sexuais em mudança e como fazê-lo de forma eficaz.
Quando os vossos desejos sexuais mudam, é muito importante relatá-lo honestamente. Você corre o risco de perder a confiança se guardar segredos do seu parceiro, especialmente relacionados com questões íntimas.
No entanto, muitas pessoas estão preocupadas em ferir os sentimentos de uma pessoa amada ou ser condenadas. Ao discutir esses temas com antecedência, você pode criar um ambiente seguro em que cada pessoa se expresse livremente, sem medo de rejeição ou constrangimento.
Antes de iniciar a conversa, concentre-se cuidadosamente nos pensamentos e pense no que você quer dizer. Pense em qualquer cenário específico que possa ter enfrentado, que lhe tenha dado vontade de novas experiências. Em seguida, encontre uma hora tranquila em que os dois parceiros estão relaxados e podem se concentrar completamente um no outro. Comecem a conversar com calma, enfatizando o seu amor um pelo outro.
Primeiro exponha seu estado atual e seus desejos. Tente ser claro, mas não estúpido; em vez disso, fale para encorajar a compaixão e a compreensão.
Por exemplo: «Ultimamente, estou mais atraído pelas mulheres, mas ainda vos amo e nunca o abandonaria». O seu parceiro pode precisar de tempo para processar esta informação, por isso dê-lhe espaço e mantenha-se paciente. Ouçam ativamente nesta altura para compreender o ponto de vista deles.
Se o seu parceiro parece perturbado ou confuso, sugira que você continue ouvindo sem julgar. Assegure-lhes que os apreciam mais do que nunca e que continuarão a estar perto deles. Evite promessas que você não pode cumprir, como permanecer monogâmico, mesmo que você agora queira explorar a poliamoria. Em vez disso, sugira como podem apoiar-se mutuamente, mantendo os limites e o respeito. Pense em terapia de pares ou relações abertas, se necessário.
Em alguns casos, ajuda a escrever primeiro os seus pensamentos. Isso garante que você se lembra de tudo o que é importante se você tende a facilmente esquecer sob pressão. Antes de encontrar tempo para pensar, você pode entrar na conversa com segurança.
Além disso, a carta mostra o compromisso com a busca de soluções e comunicação eficaz.
Comunicação aberta leva a melhorias na saúde mental. Isso permite que todas as pessoas se expressem de forma livre e honesta, o que aumenta a confiança e a intimidade. Falar sobre o deslocamento de preferências sexuais também evita mal-entendidos, ressentimentos e expectativas irrealistas. Estas discussões demonstram respeito mútuo, criando uma ligação mais forte entre os parceiros. Se necessário, procure orientação profissional para garantir uma discussão produtiva e positiva.
Quais são os benefícios psicológicos quando os casais normalizam as discussões sobre as identidades sexuais em desenvolvimento?
Quando os casais discutem a sua identidade sexual em mudança entre si, isso pode levar a uma maior compreensão de si mesmos e do seu parceiro, e a uma maior comunicação e intimidade. Também pode ajudar a fortalecer a confiança e o respeito entre eles. Além disso, uma conversa aberta sobre sexo e identidade pode criar um espaço seguro para pesquisa e experimentação, o que pode aumentar a satisfação sexual e o prazer.