Wiele par czuje się niekomfortowo mówiąc o swoich zmieniających się pragnieniach seksualnych.
Badania pokazują jednak, że otwarta komunikacja może poprawić zdrowie relacji. Ten artykuł wyjaśnia, dlaczego powinieneś mówić o zmieniających się preferencjach seksualnych i jak to zrobić skutecznie.
Kiedy twoje seksualne pragnienia się zmieniają, ważne jest, aby być szczerym o tym. Ryzykujesz utratę zaufania, jeśli będziesz miał tajemnice przed partnerem, zwłaszcza te związane z intymnymi sprawami.
Jednak wiele osób martwi się o zranienie uczuć ukochanej osoby lub osądzenie jej. Omawiając te tematy z wyprzedzeniem, można stworzyć bezpieczne środowisko, w którym każda osoba będzie swobodnie wyrażać się bez obawy o odrzucenie lub zakłopotanie.
Zanim zaczniesz rozmowę, zastanów się dokładnie nad tym, co chcesz powiedzieć. Pomyśl o każdym konkretnym scenariuszu, z którym mogliście się spotkać, który sprawił, że chcecie nowych doświadczeń. Następnie znajdź spokojny czas, kiedy obaj partnerzy są zrelaksowani i mogą się w pełni skupić na sobie. Rozpocznij rozmowę spokojnie, podkreślając swoją miłość do siebie. Po pierwsze, podaj swój obecny stan i pragnienia. Spróbuj być chrupiący, ale nie głupi; zamiast tego mówić w sposób zachęcający do empatii i zrozumienia.
Na przykład: „Ostatnio byłem bardziej przyciągany do kobiet, ale nadal cię kocham i nigdy by cię nie opuścił". Twój partner może potrzebować czasu na przetwarzanie tych informacji, więc daj im miejsce i pozostań cierpliwy. Aktywnie słuchaj w tym czasie, aby zrozumieć ich punkt widzenia.
Jeśli Twój partner wydaje się zdenerwowany lub zdezorientowany, proponuj słuchać dalej bez osądzania. Zapewnij ich, że cenisz je bardziej niż kiedykolwiek i nadal będziesz dla nich. Unikaj obietnic, których nie możesz dotrzymać, takich jak pozostanie monogamicznym, nawet jeśli teraz chcesz zbadać poliamor. Zamiast tego, sugeruj, jak można wspierać się nawzajem przy zachowaniu granic i szacunku. Rozważmy terapię par lub otwarte relacje w razie potrzeby.
W niektórych przypadkach pomaga to najpierw zapisać swoje myśli. Dzięki temu zapamiętasz wszystko, co się liczy, jeśli skłaniasz się do łatwego zapomnienia pod presją. Biorąc czas, aby myśleć przed sobą, można ufnie zaangażować się w rozmowę.
Ponadto list pokazuje zobowiązanie do znalezienia rozwiązań i skutecznego komunikowania się.
Otwarta komunikacja prowadzi do poprawy zdrowia psychicznego. Pozwala to każdemu wyrazić się swobodnie i uczciwie, co powoduje wzrost zaufania i intymności. Mówienie o przesunięciu preferencji seksualnych zapobiega również nieporozumieniom, urazom i nierealistycznym oczekiwaniom. Dyskusje te wykazują wzajemny szacunek, tworząc silniejszą więź między partnerami. W razie potrzeby należy zwrócić się o profesjonalne wskazówki, aby zapewnić owocną i pozytywną dyskusję.
Jakie korzyści psychologiczne przynoszą pary normalizujące dyskusje na temat rozwoju tożsamości seksualnej?
Kiedy pary rozmawiają o swojej zmieniającej się tożsamości seksualnej ze sobą, może to prowadzić do głębszego zrozumienia siebie i swojego partnera, a także do większej komunikacji i intymności. Może również pomóc w budowaniu zaufania i szacunku między tymi dwoma. Ponadto otwarta rozmowa o seksie i tożsamości może stworzyć bezpieczną przestrzeń do badań i eksperymentów, co może zwiększyć satysfakcję seksualną i przyjemność.