A transição da vida militar para a vida civil é um processo complexo que pode causar um estresse emocional significativo nos militares. Este artigo vai analisar como eles lidam com essas transições, estudando seus pensamentos, sentimentos e comportamentos durante esse tempo. Ele também fornecerá estratégias para ajudá-los a superar quaisquer dificuldades que possam enfrentar ao voltar para casa da implantação ou completar o serviço válido.
Quando os soldados estão em modo de combate, o foco deles é a sobrevivência e a realização de tarefas. Eles devem estar vigilantes, conscientes e sempre prontos para tomar medidas. Este nível intenso de alerta causa danos emocionais, porque requer vigilância e vigilância constante.
Ao voltar para casa, eles devem se adaptar à vida civil, que é muito mais relaxada e menos estruturada. Esta mudança de pensamento e comportamento pode causar ansiedade, depressão, insônia, irritabilidade e outros sintomas relacionados com o distúrbio de estresse pós-traumático. Os funcionários que foram implantados várias vezes podem ter dificuldades ainda maiores para se adaptar à vida doméstica, porque estão acostumados a viver em um ambiente de alta pressão, onde cada decisão tem consequências graves.
A transição entre a preparação e a vida doméstica pode ser particularmente difícil para as mulheres. Muitas mulheres veteranas dizem sentir-se isoladas, confusas e perdidas desde que foram demitidas do exército. Eles podem sentir-se inapropriados em uma sociedade civil, onde os papéis de gênero e as expectativas são diferentes dos que experimentaram durante o serviço. Alguns podem combater sintomas de TEPT, como pesadelos noturnos, memórias e comportamentos evitativos. Outros podem ser difíceis de restabelecer com membros da família que não entenderam o que passaram durante a implantação. Mulheres que servem como lutadoras enfrentam barreiras adicionais por causa de estereótipos sobre suas habilidades e estigmas relacionados com a violência sexual.
Os membros do serviço também estão experimentando alterações físicas durante este período de transição. Os seus corpos estão habituados à severidade do serviço ativo, por isso, quando voltam para casa, podem sentir-se fracos ou fracos.
Muitos soldados desenvolvem problemas de sono que dificultam o trabalho normal no trabalho ou na escola. Para lidar com estes efeitos, alguns funcionários do serviço recorrem a álcool ou drogas, o que agrava ainda mais qualquer problema básico de saúde mental. Outros podem praticar comportamentos de risco, como conduzir carros rápidos ou jogar jogos de azar excessivamente. Estas ações oferecem um alívio temporário para a ansiedade, mas acabam por causar mais problemas no futuro.
As estratégias que ajudam os membros a navegar sobre os efeitos emocionais da transição incluem exercícios físicos regulares, técnicas de relaxamento, tais como respiração profunda e ioga, e terapia conversível com consultor profissional ou psiquiatra. A família e os amigos podem apoiar seus entes queridos ouvindo sem condenação e oferecendo assistência prática (por exemplo, cuidados com crianças ou tarefas domésticas). Organizações veteranas oferecem recursos para veteranos, incluindo programas de capacitação, grupos de apoio a pares e eventos sociais.
Os veteranos devem dedicar tempo para pensar suas experiências e processá-las com os outros antes de avançar com a vida depois dos militares.
A transição entre a disposição de combate e a vida doméstica é um processo complexo e difícil, que requer paciência e compreensão tanto dos próprios militares como dos outros. Aprendendo a reconhecer e gerenciar os problemas emocionais associados a esta mudança, os veteranos podem reinserir-se com sucesso na sociedade civil, mantendo uma boa saúde mental.
Como é que os funcionários do serviço percebem os efeitos emocionais da transição de alerta para a vida doméstica?
A transição do serviço ativo para a vida civil é uma experiência difícil para muitos veteranos que enfrentam mudanças significativas em seus papéis sociais, responsabilidades e relacionamentos. O impacto emocional desta transição pode ser ainda mais complicado devido à natureza única do serviço militar e às experiências que os soldados tiveram quando estavam em serviço.