La transición de la vida militar a la civil es un proceso complejo que puede causar un estrés emocional considerable en el personal militar. Este artículo examinará cómo manejan estas transiciones mediante el estudio de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos durante este tiempo. También proporcionará estrategias que les ayudarán a superar cualquier dificultad que puedan encontrar al regresar a casa de un despliegue o completar un servicio activo.
Cuando los soldados están en modo de combate, su atención se centra totalmente en la supervivencia y la realización de tareas. Deben estar vigilantes, conscientes y siempre dispuestos a tomar medidas. Este intenso nivel de preparación hace daño emocional, ya que requiere vigilancia constante y mayor vigilancia.
Al regresar a casa, deben adaptarse a una vida civil mucho más relajada y menos estructurada. Este cambio de mentalidad y comportamiento puede conducir a ansiedad, depresión, insomnio, irritabilidad y otros síntomas relacionados con el trastorno de estrés postraumático (TEPT). Los empleados que han sido desplegados varias veces pueden tener aún mayores dificultades para adaptarse a la vida doméstica porque están acostumbrados a vivir en un ambiente de alta presión donde cada decisión tiene graves consecuencias.
La transición entre el estado de alerta y la vida doméstica puede ser especialmente difícil para las mujeres. Muchas mujeres veteranas denuncian sentirse aisladas, confundidas y perdidas tras ser despedidas del ejército. Pueden sentirse inapropiados en la sociedad civil, donde los roles y expectativas de género son diferentes de los que experimentaron durante su servicio. Algunos pueden combatir los síntomas del TEPT, como pesadillas nocturnas, recuerdos y comportamientos de evitación. Puede ser difícil para otros restablecer la comunicación con los miembros de la familia que no entendieron lo que habían pasado durante el despliegue. Las mujeres que han servido en papeles de combate enfrentan barreras adicionales debido a los estereotipos sobre sus habilidades y el estigma asociado con la violencia sexual.
Los miembros del servicio también experimentan cambios físicos durante este período de transición. Sus cuerpos se acostumbran a la dureza del servicio activo, por lo que cuando regresan a casa pueden sentirse débiles o flácidos.
Muchos soldados desarrollan trastornos del sueño que dificultan el trabajo normal en el trabajo o en la escuela. Para hacer frente a estos efectos, algunos empleados de servicio recurren al alcohol o a las drogas, lo que agrava aún más cualquier problema de salud mental subyacente. Otros pueden involucrarse en comportamientos arriesgados, como conducir coches rápidos o apostar excesivamente. Estas acciones proporcionan un alivio temporal de la ansiedad, pero eventualmente conducen a más problemas en el futuro.
Las estrategias que ayudan a los miembros del servicio a navegar por las consecuencias emocionales de la transición incluyen ejercicio regular, técnicas de relajación, como respiración profunda y yoga, y terapia de conversación con un asesor profesional o un psiquiatra. La familia y los amigos pueden apoyar a sus seres queridos escuchando sin condena y ofreciendo ayuda práctica (por ejemplo, cuidado de niños o tareas domésticas). Las organizaciones veteranas ofrecen recursos para los veteranos, incluyendo programas de capacitación, Grupos de Apoyo entre Pares y eventos sociales.
Los veteranos deben tomarse el tiempo para reflexionar sobre sus experiencias y procesarlas con otros antes de seguir adelante con la vida después de los militares.
La transición entre la preparación para el combate y la vida doméstica es un proceso complejo y difícil que requiere paciencia y comprensión tanto por parte del propio personal militar como de los demás. Al aprender a reconocer y manejar los problemas emocionales asociados con este cambio, los veteranos pueden reintegrarse con éxito a la sociedad civil, mientras mantienen una buena salud mental.
¿Cómo entiende el personal de servicio las consecuencias emocionales de pasar de la alerta a la vida doméstica?
Pasar del servicio activo a la vida civil es una experiencia difícil para muchos veteranos que enfrentan cambios significativos en sus roles, responsabilidades y relaciones sociales. El impacto emocional de esta transición puede ser aún más difícil debido al carácter único del servicio militar y a las experiencias que tuvieron los soldados mientras estaban en servicio activo.