Il passaggio dalla vita militare alla vita civile è un processo complesso che può causare un notevole stress emotivo nei militari. Questo articolo esaminerà come gestiscono queste transizioni, studiando i loro pensieri, sentimenti e comportamenti durante questo tempo. Fornisce anche strategie che consentono loro di superare le difficoltà che possono affrontare tornando a casa dall'installazione o completando il servizio attivo.
Quando i soldati sono in modalità combattiva, la loro attenzione si concentra completamente sulla sopravvivenza e sull'esecuzione delle attività. Devono essere vigili, consapevoli e sempre pronti ad agire. Questo intenso livello di preparazione provoca danni emotivi perché richiede una costante vigilanza e una maggiore vigilanza.
Tornare a casa, devono adattarsi alla vita civile, che è molto più rilassata e meno strutturata. Questo cambiamento di pensiero e comportamento può portare ad ansia, depressione, insonnia, irritabilità e altri sintomi legati al disturbo da stress post traumatico (PTSD). I dipendenti che sono stati dispiegati più volte possono avere maggiori difficoltà ad adattarsi alla vita domestica, perché sono abituati a vivere in un ambiente ad alta pressione, dove ogni decisione ha gravi conseguenze.
Passare tra allerta e vita domestica può essere particolarmente difficile per le donne. Molte donne veterane dicono di sentirsi isolate, confuse e perse dopo essere state licenziate dall'esercito. Possono sentirsi inappropriati in una società civile dove i ruoli e le aspettative di genere sono diversi da quelli che hanno provato durante il servizio. Alcuni possono combattere i sintomi di PTSD, come incubi notturni, ricordi e comportamenti evitativi. Altri potrebbero essere difficili da ripristinare con i familiari che non hanno capito cosa hanno passato durante l'installazione. Le donne che hanno svolto ruoli di combattimento devono affrontare barriere aggiuntive a causa degli stereotipi sulle loro capacità e lo stigma legato alla violenza sessuale.
I membri del servizio subiscono anche cambiamenti fisici durante questo periodo di transizione. I loro corpi si abituano alla severità del servizio attivo, quindi quando tornano a casa, possono sentirsi deboli o lenti.
Molti soldati sviluppano disturbi del sonno che rendono difficile lavorare al lavoro o a scuola. Per affrontare questi effetti, alcuni dipendenti si rivolgono a alcol o droghe, il che aggrava ulteriormente ogni problema di salute mentale di base. Altri possono fare comportamenti rischiosi, come guidare auto veloci o giocare troppo a gioco d'azzardo. Queste azioni forniscono un sollievo temporaneo dall'ansia, ma alla fine causano più problemi in futuro.
Le strategie che aiutano i membri del servizio a orientarsi negli effetti emotivi della transizione includono esercizio fisico regolare, tecniche di rilassamento come respirazione profonda e yoga, e terapia conversazionale con un consulente professionale o uno psichiatra. La famiglia e gli amici possono sostenere i propri cari ascoltando senza giudizi e offrendo assistenza pratica (ad esempio, la cura dei figli o le faccende domestiche). Le organizzazioni veterane offrono risorse per i veterani, tra cui programmi di formazione professionale, gruppi di sostegno coetanei e eventi sociali.
I veterani devono prendere tempo per riflettere sulla loro esperienza e elaborarla con gli altri prima di andare avanti con la vita dopo l'esercito.
La transizione tra la volontà di combattere e la vita domestica è un processo complesso e difficile che richiede pazienza e comprensione sia da parte dei militari che da quelli che lo circondano. Imparando a riconoscere e gestire i problemi emotivi associati a questo cambiamento, i veterani possono reinserirsi con successo nella società civile, mantenendo al contempo una buona salute mentale.
Come fanno i dipendenti a comprendere gli effetti emotivi del passaggio dalla preparazione alla vita domestica?
Il passaggio dal servizio attivo alla vita civile è un'esperienza difficile per molti veterani che affrontano notevoli cambiamenti nei ruoli sociali, nelle responsabilità e nelle relazioni. L'impatto emotivo di questa transizione può essere ancora più difficile a causa della natura unica del servizio militare e delle esperienze che i soldati avevano in servizio attivo.