La transition de la vie militaire à la vie civile est un processus complexe qui peut causer un stress émotionnel important aux militaires. Cet article examinera comment ils gèrent ces transitions en étudiant leurs pensées, leurs sentiments et leur comportement pendant cette période. Il fournira également des stratégies pour les aider à surmonter toutes les difficultés qu'ils peuvent rencontrer en rentrant d'un déploiement ou en terminant un service actif.
Lorsque les soldats sont en mode combat, leur attention est entièrement concentrée sur la survie et l'accomplissement des tâches. Ils doivent être vigilants, conscients et toujours prêts à agir. Ce niveau de préparation intense provoque des dommages émotionnels, car il nécessite une vigilance constante et une vigilance accrue.
De retour chez eux, ils doivent s'adapter à une vie civile beaucoup plus détendue et moins structurée. Ce changement de mentalité et de comportement peut entraîner de l'anxiété, de la dépression, de l'insomnie, de l'irritabilité et d'autres symptômes associés au trouble de stress post-traumatique (TSPT). Les employés qui ont été déployés plusieurs fois peuvent avoir encore plus de mal à s'adapter à la vie domestique parce qu'ils sont habitués à vivre dans un environnement à haute pression où chaque décision a de graves conséquences.
La transition entre l'alerte et la vie domestique peut être particulièrement difficile pour les femmes. De nombreuses vétérans disent se sentir isolés, confus et perdus après avoir quitté l'armée. Ils peuvent se sentir inappropriés dans la société civile, où les rôles et les attentes des hommes et des femmes diffèrent de ceux qu'ils ont connus pendant leur service. Certains peuvent combattre les symptômes du TSPT, tels que les cauchemars nocturnes, les souvenirs et les comportements évitables. Il peut être difficile pour d'autres de rétablir le contact avec les membres de la famille qui n'ont pas compris ce qu'ils ont vécu pendant le déploiement. Les femmes qui ont occupé des postes de combat sont confrontées à des obstacles supplémentaires en raison de stéréotypes sur leurs capacités et de la stigmatisation associée à la violence sexuelle.
Les membres du service subissent également des changements physiques pendant cette période transitoire. Leurs corps s'habituent à la dureté du service actif, donc quand ils rentrent à la maison, ils peuvent se sentir faibles ou lents.
De nombreux soldats développent des troubles du sommeil qui compliquent le travail normal au travail ou à l'école. Pour faire face à ces effets, certains employés du service se tournent vers l'alcool ou la drogue, ce qui aggrave encore les problèmes de santé mentale sous-jacents. D'autres peuvent se livrer à des comportements risqués, comme conduire des voitures rapides ou trop jouer. Ces actions offrent un soulagement temporaire de l'anxiété, mais finissent par causer plus de problèmes à l'avenir.
Les stratégies qui aident les membres du service à s'orienter dans les conséquences émotionnelles de la transition comprennent l'exercice régulier, les techniques de relaxation telles que la respiration profonde et le yoga, et la thérapie de conversation avec un conseiller professionnel ou un psychiatre. La famille et les amis peuvent soutenir leurs proches en écoutant sans condamnation et en offrant une aide pratique (par exemple, les soins aux enfants ou les tâches ménagères). Les organismes d'anciens combattants offrent des ressources aux anciens combattants, notamment des programmes de formation professionnelle, des groupes de soutien par les pairs et des activités sociales.
Les vétérans doivent prendre le temps de réfléchir à leur expérience et de la traiter avec les autres avant d'aller de l'avant avec la vie après les militaires.
La transition entre la préparation au combat et la vie à la maison est un processus complexe et difficile qui exige patience et compréhension de la part des militaires eux-mêmes et des autres. En apprenant à reconnaître et à gérer les problèmes émotionnels associés à ce changement, les anciens combattants peuvent réussir à réintégrer la société civile tout en maintenant une bonne santé mentale.
Comment les employés du service comprennent-ils les conséquences émotionnelles du passage de l'alerte à la vie à domicile ?
La transition du service actif à la vie civile est une expérience complexe pour de nombreux anciens combattants qui sont confrontés à des changements importants dans leurs rôles sociaux, leurs responsabilités et leurs relations. L'impact émotionnel de cette transition peut être encore plus difficile en raison de la nature unique du service militaire et des expériences vécues par les soldats en service actif.