Muitos veteranos sofrem de distúrbios de estresse pós-traumático por terem testemunhado mortes, lesões e violência durante o serviço. Isso pode levar a dificuldades em manter relações saudáveis e cumprir compromissos familiares.
Os sintomas de TEPT podem ser apresentados como maior irritabilidade, memórias, problemas de sono, vigilância, evasão e entupimento. Os veteranos devem aprender a lidar com estes problemas, bem como equilibrar as exigências de preparação militar, como treinamento físico, implantação e ensinamentos. Isso pode dificultar a busca de tempo para atividades de cura pessoal, tais como terapia ou comunicação.
Para lidar com as exigências de ambas as responsabilidades, alguns soldados preferem priorizar as suas responsabilidades acima de tudo. Eles podem cancelar reuniões com pessoas próximas ou faltar a consultas porque estão muito ocupados. Os outros tentam equilibrar as duas coisas com compromissos.
Eles podem prescrever terapias durante os intervalos do almoço, em vez de fazer uma pausa após o trabalho.
Essa abordagem nem sempre é resistente a longo prazo. Os soldados que ignoram constantemente as suas necessidades pessoais correm o risco de queimar, o que pode afetar o seu trabalho e prejudicar as suas relações pessoais. Para evitar que isso aconteça, muitos veteranos recorrem a estratégias que lhes permitem estar plenamente presentes em suas vidas, sem desrespeitar nenhuma das suas responsabilidades. Uma das formas é praticar a meditação da consciência, que inclui focar no momento presente e aceitar pensamentos sem julgamentos. A outra é a terapia cognitivo-comportamental, que ajuda as pessoas a reconhecer e desafiar modelos negativos de pensamento.
Outra estratégia é fazer atividades físicas como ioga ou corrida, que pode emitir endorfinas e reduzir os níveis de hormônios de estresse.
Alguns soldados participam de grupos de apoio onde podem compartilhar experiências com outros que entendem o que passaram. Estas abordagens ajudam os veteranos a manter sua saúde mental e emocional, mantendo seus compromissos.
Gerenciar responsabilidades relationais requer um equilíbrio delicado entre a disposição militar e o bem-estar pessoal. Quando eles precisam de tempo para si, e encontram maneiras de incluir o cuidado com eles mesmos na sua rotina, os soldados podem lidar melhor com os problemas relacionados com o TEPT e construir uma relação mais forte com os outros.
Como é que os soldados gerenciam as responsabilidades relacionais, equilibrando a pressão da preparação militar e da cura pessoal após o trauma?
Os soldados enfrentam uma enorme pressão, pois equilibram suas responsabilidades militares com a cura de experiências traumáticas. As dificuldades em se prepararem para lutar, cumprir prazos, realizar exercícios de ensino e manter a disciplina podem dificultá-los a priorizar seus cuidados e a cuidar de suas relações.