许多退伍军人在服役期间目睹死亡，受伤和暴力，因此患有创伤后应激障碍（PTSD）。这可能导致难以维持健康的关系和履行家庭义务。PTSD的症状可能表现为易怒，记忆，睡眠问题，警惕性，回避和麻木。退伍军人必须学习如何应对这些挑战，并平衡军事准备要求，例如体育锻炼，部署和演习。这可能使他们很难找到时间进行个人治疗活动，例如治疗或交流。为了满足这两个职责的要求，一些士兵选择优先考虑他们的职责。他们可能会取消与亲人的会面，或者因为工作太忙而错过咨询。其他人则试图通过妥协来平衡两者。
他们可以在午休期间开处方治疗，而无需下班后休息。从长远来看，这种方法并不总是稳定的。不断忽视个人需求的士兵有被烧毁的风险，这可能会影响他们的工作并损害他们的个人关系。为了防止这种情况，许多退伍军人转向使他们能够充分参与生活的策略，而不必忽略任何责任。一种方法是练习正念冥想，其中包括专注于当下并接受思想而不会受到谴责。另一个是认知行为疗法，它可以帮助人们识别和挑战负面的思维模式。其他策略是进行体力活动，例如瑜伽或跑步，可以释放内啡肽并降低应激激素水平。一些士兵参加支持小组,在那里他们可以与其他了解自己经历过的事情的人分享经验。这些方法有助于退伍军人保持他们的心理和情感健康，同时保持他们的承诺。管理关系责任需要军事准备和个人福祉之间的微妙平衡。通过意识到何时需要自己的时间，并找到将照顾自己纳入日常生活的方法，士兵们可以更好地应对创伤后应激障碍带来的挑战，并与周围的人建立更牢固的关系。
士兵如何通过平衡受伤后的军事准备和个人康复压力来管理关系职责？
士兵们面临着巨大的压力，因为他们平衡了他们的军事职责和从创伤经历中恢复过来。准备战斗，遵守时间表，进行训练练习和保持纪律的困难可能会使他们难以优先照顾自己和照顾自己的关系。