Como os parceiros mantêm a intimidade através de transições de vida?
Relações íntimas podem ser complicadas, mesmo quando tudo correr bem. Mas as mudanças na vida - como a convivência, o casamento, o nascimento de filhos ou a experiência de traumas - adicionam novas camadas à dinâmica do relacionamento, o que pode dificultar o contato entre casais. Neste artigo, eu falarei sobre alguns problemas comuns de transição de vida e como os casais podem superá-los para manter sua intimidade física e emocional.
Problemas gerais
Transições de vida são inevitáveis, mas eles não precisam perturbar suas relações se você tomar medidas para manter a intimidade antes, durante e depois de cada mudança. Aqui estão três áreas comuns onde a intimidade tende a sofrer:
1. Perturbação de comunicação
Quando as pessoas passam por grandes mudanças, elas muitas vezes se sentem vulneráveis e inseguras em si mesmas. Esta incerteza pode levar à capacidade de defesa e irritabilidade, o que torna difícil ouvir e empatizar ativamente com as necessidades do parceiro. Em vez de tentar resolver os problemas, tente ouvir e expressar sua preocupação com o que o seu parceiro sente. Se você não se comunicar, procure ajuda profissional com um terapeuta licenciado especializado em aconselhamento de casais.
2. Limitações temporárias
Transições na vida significam mais responsabilidades em casa e no trabalho, deixando menos tempo para atividades íntimas, como namoro e sexo. Abordem criativamente o planejamento e a definição de prioridades para continuar a desfrutar uns dos outros sem sacrificar todo o seu tempo livre por outros compromissos.
3. Distanciamento emocional
É normal experimentar medo, ansiedade e estresse durante a mudança, mas esses sentimentos podem rapidamente se transformar em ressentimento e separação se não forem resolvidos abertamente. Tente ser honesto sobre o que você sente com o seu parceiro, reconhecendo suas próprias necessidades e também suas. Pense em frequentar a terapia juntos ou fazer passatempos comuns divertidos que criam conexões fora do quarto.
Superar os obstáculos
A melhor maneira de manter a intimidade física e emocional durante toda a transição de vida é manter-se conectado durante todos eles, ou seja, independentemente da quantidade de tempo que você tem no prato, para dedicar tempo ao outro todos os dias. Aqui estão algumas dicas específicas para manter a intimidade:
1. O planejamento das inscrições regulares
O planejamento das inscrições regulares dá a ambos os parceiros a oportunidade de expressar o descontentamento antes que ele provoque descontentamento, e mostra que você valoriza bastante sua relação para atribuir tempo de qualidade a eles. Planeje encontros semanais ou mensais ou conversas apenas para vocês dois, mesmo que não estejam relacionados com sexo ou temas difíceis imediatamente.
2. Divida as tarefas domésticas
Quando os parceiros dividem as tarefas domésticas, eles tendem a sentir-se mais próximos emocionalmente porque sabem que seu parceiro os apoia. Certifique-se de que o trabalho doméstico é distribuído entre você, dependendo das suas capacidades, e, em turnos, faça coisas como limpar, lavar roupa, cozinhar e fazer tarefas para que nenhuma pessoa se sinta sobrecarregada.
3. Aumentar a intimidade sexual
Sexo não acontece espontaneamente o tempo todo; Muitas vezes temos de planear isto ou iniciá-lo deliberadamente. Se você descobrir que você está faltando vontade durante a transição estressante, tente programar o tempo sexual em seu calendário (sim, realmente!) Ou faça um ensaio com novas posições, locais ou ações. Não se pressionem para atuar perfeitamente sempre; aproveite o processo e tente não se preocupar com como você está ou quanto tempo isso leva.
Para terminar, manter a intimidade durante as transições de vida requer um esforço de ambos os parceiros, mas isso pode ser incrivelmente útil assim que você se divertir com isso. Concentrem-se na comunicação, na comunicação e nos compromissos, e as vossas relações vão florescer independentemente do que acontecer no vosso caminho.
Como os parceiros mantêm a intimidade através de transições de vida?
Os parceiros podem manter a intimidade aberta, honesta, respeitosa e apoiada durante as mudanças vitais. Isso implica compreender que a relação é dinâmica e requer esforços e comunicação contínuos para manter a sua faísca. Os parceiros devem celebrar os avanços dos outros, relatar seus problemas e medos e trabalhar juntos para encontrar soluções criativas para os problemas. Eles devem continuar a dedicar tempo a si mesmos como indivíduos e também a cuidar da sua vida comum.