Comment les partenaires maintiennent-ils la proximité à travers les transitions de la vie?
Les relations intimes peuvent être compliquées, même quand tout va bien. Mais les changements dans la vie - comme la cohabitation, le mariage, la naissance d'enfants ou le traumatisme - ajoutent de nouvelles couches à la dynamique des relations, ce qui peut rendre difficile pour les couples de rester en contact. Dans cet article, je vais discuter de certains problèmes communs de la transition de la vie et de la façon dont les couples peuvent les surmonter pour maintenir leur intimité physique et émotionnelle.
Problèmes communs
Les transitions vitales sont inévitables, mais elles n'ont pas besoin de perturber votre relation si vous prenez des mesures pour préserver votre intimité avant, pendant et après chaque changement. Voici trois domaines communs où l'intimité tend à souffrir:
1. Perturbation de la communication
Quand les gens vivent des changements majeurs, ils se sentent souvent vulnérables et incertains. Cette incertitude peut conduire à la capacité de défense et à l'irritabilité, ce qui rend difficile l'écoute active et l'empathie des besoins du partenaire. Au lieu d'essayer de résoudre les problèmes, essayez d'écouter attentivement et d'exprimer vos préoccupations sur ce que votre partenaire ressent. Si vous évitez de communiquer, demandez de l'aide professionnelle à un thérapeute agréé spécialisé dans le conseil aux couples.
2. Les délais
Les transitions dans la vie signifient plus de responsabilités à la maison et au travail, laissant moins de temps pour les activités intimes telles que les rendez-vous et le sexe. Adoptez une approche créative de la planification et de la hiérarchisation afin de continuer à profiter les uns des autres sans sacrifier tout votre temps libre pour d'autres obligations.
3. Distanciation émotionnelle
Il est normal de ressentir de la peur, de l'anxiété et du stress pendant le changement, mais ces sentiments peuvent rapidement devenir du ressentiment et de la division si on ne les résout pas ouvertement. Essayez d'être honnête dans ce que vous ressentez avec votre partenaire, en reconnaissant vos propres besoins ainsi que les leurs. Pensez à suivre une thérapie ensemble ou à faire des passe-temps communs amusants qui créent un lien à l'extérieur de la chambre.
Surmonter les obstacles
La meilleure façon de préserver la proximité physique et émotionnelle tout au long de la transition de la vie est de rester en contact tout au long, c'est-à-dire, peu importe combien vous avez dans votre assiette, de prendre du temps chaque jour l'un pour l'autre. Voici quelques conseils spécifiques pour maintenir l'intimité:
1. La planification des inscriptions régulières
La planification des inscriptions régulières donne aux deux partenaires l'occasion d'exprimer leur mécontentement avant qu'il ne provoque le mécontentement et montre que vous appréciez suffisamment votre relation pour leur accorder un temps de qualité. Planifiez des rendez-vous hebdomadaires ou mensuels ou des conversations uniquement pour vous deux, même s'ils ne sont pas liés au sexe ou à des sujets lourds à la fois.
2. Partagez les tâches ménagères
Lorsque les partenaires partagent les tâches ménagères, ils ont tendance à se sentir plus proches émotionnellement parce qu'ils savent que leur partenaire les soutient. Assurez-vous que les tâches ménagères sont réparties entre vous en fonction de vos capacités et faites à votre tour des choses comme nettoyer, laver, cuisiner et faire des courses pour qu'aucune personne ne se sente surchargée.
3. Augmentation de l'intimité sexuelle
Le sexe ne se produit pas spontanément tout le temps; nous devons souvent le planifier ou l'initier délibérément. Si vous trouvez que vous manquez de désir pendant une période de transition intense, essayez de planifier l'heure sexuelle dans votre calendrier (oui, vraiment!) Ou faites-le avec de nouvelles positions, de nouveaux lieux ou de nouvelles actions. Ne vous mettez pas la pression pour jouer parfaitement à chaque fois; profitez du processus et essayez de ne pas vous inquiéter de ce à quoi vous ressemblez ou combien de temps cela prend.
En conclusion, le maintien de la proximité pendant les transitions de la vie nécessite des efforts des deux partenaires, mais cela peut être incroyablement utile une fois que vous en aurez le plaisir. Concentrez-vous sur la communication, la communication et les compromis, et votre relation prospérera peu importe ce qui se passera sur votre chemin.
Comment les partenaires maintiennent-ils la proximité à travers les transitions de la vie ?
Les partenaires peuvent maintenir la proximité en étant ouverts, honnêtes, respectueux et solidaires les uns des autres pendant le changement de la vie. Cela implique de comprendre que la relation est dynamique et nécessite des efforts constants et la communication pour maintenir leur étincelle. Les partenaires doivent célébrer les succès des uns et des autres, communiquer leurs préoccupations et leurs peurs et travailler ensemble pour trouver des solutions créatives aux problèmes. Ils doivent continuer à prendre leur temps en tant qu'individus et à prendre soin de leur vie commune.