W jaki sposób partnerzy utrzymują intymność poprzez przejścia na życie?
Intymne relacje mogą być trudne nawet wtedy, gdy wszystko idzie dobrze. Ale zmiany w życiu - takie jak wspólne życie, małżeństwo, posiadanie dzieci lub przeżywanie traumy - dodają nowych warstw do dynamiki relacji, co może utrudnić parom pozostanie w związku. W tym artykule porozmawiam o pewnych wspólnych wyzwaniach związanych z przemianami w życiu i o tym, jak pary mogą je pokonać, aby utrzymać swoją fizyczną i emocjonalną intymność.
Częste problemy
Przejścia na życie są nieuniknione, ale nie muszą zakłócać relacji, jeśli podejmujesz kroki w celu utrzymania intymności przed, w trakcie i po każdej zmianie. Oto trzy wspólne obszary, w których intymność ma tendencję do cierpienia:
1. Podział komunikacji
Kiedy ludzie doświadczają poważnych zmian, często czują się wrażliwi i niepewni. Ta niepewność może prowadzić do obronności i drażliwości, co utrudnia aktywne słuchanie i empatyzowanie potrzeb partnera. Zamiast starać się rozwiązywać problemy, staraj się uważnie słuchać i wyrażać zaniepokojenie uczuciem partnera. Jeśli w ogóle unikniesz socjalizacji, szukaj profesjonalnej pomocy u licencjonowanego lekarza rodzinnego, który specjalizuje się w doradztwie dla par.
2. Ograniczenia czasowe
Przejścia w życiu oznaczają więcej obowiązków w domu i pracy, pozostawiając mniej czasu na intymne działania, takie jak randki i seks. Uzyskaj kreatywność z planowaniem i priorytetami, aby nadal cieszyć się sobą bez poświęcania całego wolnego czasu na inne zobowiązania.
3. Dystansowanie emocjonalne
Normalne jest doświadczanie strachu, lęku i stresu podczas zmiany, ale uczucia te mogą szybko przekształcić się w urazę i rozłąkę, jeśli nie są skierowane otwarcie. Postaraj się być szczery o tym, jak czujesz się z partnerem, uznając swoje potrzeby, jak również ich. Rozważmy udział w terapii razem lub angażując się w zabawę wspólne hobby, które tworzą połączenie poza sypialnią.
Przezwyciężanie przeszkód
Najlepszym sposobem utrzymania fizycznej i emocjonalnej intymności przez całe życie jest pozostawanie w połączeniu przez nich, to znaczy, bez względu na to, ile masz na talerzu, spędzać czas codziennie ze sobą. Oto kilka konkretnych wskazówek dotyczących zachowania intymności:
1. Zaplanuj regularne rejestracje
Planowanie regularnych rejestracji daje obu partnerom możliwość wyrażenia skarg, zanim spowodują niezadowolenie, i pokazuje, że cenisz swój związek na tyle, aby dać im czas jakości. Planuj cotygodniowe lub miesięczne daty lub rozmowy tylko dla was dwojga, nawet jeśli nie dotyczą one seksu lub ciężkich tematów na raz.
2. Dzielenie się zadaniami
Kiedy partnerzy dzielą się zadaniami, zazwyczaj czują się bliżej emocjonalnie, ponieważ wiedzą, że ich partner je wspiera. Upewnij się, że prace domowe są rozdzielane między Ciebie w oparciu o swoje umiejętności i na zmianę robi rzeczy takie jak czyszczenie, mycie, gotowanie i posyłki, aby zapewnić, że nikt inny nie czuje się przytłoczony.
3. Zwiększona intymność seksualna
Seks nie zdarza się spontanicznie przez cały czas; często musimy planować to lub celowo zainicjować. Jeśli znajdziesz się bez pożądania podczas ruchliwego przejścia, spróbuj zaplanować seksowny czas w kalendarzu (tak, naprawdę!) Albo eksperymentować z nowymi pozycjami, miejscami lub działaniami. Nie naciskaj na siebie, aby wykonywać idealnie za każdym razem; cieszyć się procesem i starać się nie martwić o to, jak wyglądasz lub jak długo to trwa.
Podsumowując, utrzymanie intymności przez całe życie przejścia wymaga wysiłku od obu partnerów, ale może to być niesamowicie satysfakcjonujące, gdy będziesz cieszyć się nim. Skupcie się na komunikacji, połączeniu i kompromisie, a wasze relacje rozkwitną bez względu na to, co się stanie po drodze.
W jaki sposób partnerzy utrzymują intymność poprzez przejścia na życie?
Partnerzy mogą utrzymywać intymność, będąc otwarci, uczciwi, szanujący się i wspierający siebie nawzajem podczas zmian życiowych. Wiąże się to ze zrozumieniem, że relacje są dynamiczne i wymagają stałego wysiłku i komunikacji, aby utrzymać iskrę. Partnerzy powinni świętować swoje sukcesy, przekazywać swoje obawy i obawy oraz współpracować w celu znalezienia kreatywnych rozwiązań problemów. Muszą nadal poświęcać czas dla siebie jako jednostki, a także dbać o wspólne życie.