Manter a proximidade após a saída do dever esgota a energia e o tempo
A atração sexual é frequentemente expressa através do contato físico entre os parceiros durante momentos românticos, mas o que acontece quando um único parceiro se torna o principal tutor para um familiar idoso ou criança com necessidades especiais? Cuidados duradouros podem afetar a saúde mental e o bem-estar emocional de ambas as partes, o que dificulta a intimidade nas suas relações. Este artigo abordará estratégias para casais para manter a conexão emocional e satisfação na sua vida íntima, ao mesmo tempo em que faz malabarismos fora de casa.
A pessoa que realiza cuidados pode estar exaustiva com as exigências físicas e emocionais de assistência, fazendo com que se tornem irritantes, caprichosos e menos interessados em romance. Um cônjuge sem cuidados pode sentir-se esquecido e ofendido, porque assume mais tarefas domésticas e de cuidar de crianças. Os casais podem discutir como partilhar as responsabilidades sem se sentirem culpados ou engessados.
Comunicação é a chave para manter a intimidade neste momento difícil. Cada parceiro deve expressar seus sentimentos de forma aberta e honesta, ouvir ativamente as necessidades e as preocupações dos outros. Eles podem planejar encontros ou viagens de fim de semana, onde podem emocionalmente restabelecer a ligação sem se distrair. Um tempo separado pode ajudar a aliviar o stress e promover o autoatendimento.
Um toque físico como abraços, abraços ou beijos pode manter a faísca, mesmo que a atividade sexual seja limitada. De mãos dadas, de carinho e de massagem, também pode transmitir amor e afeto. Atividades conjuntas que trazem alegria, como caminhadas, jogos ou exercícios físicos, podem fortalecer os laços. Expressões de apreço e gratidão podem aumentar a moral e aumentar a confiança entre os parceiros.
Intimidade não implica apenas sexo; ele abrange todos os aspectos da relação, incluindo comunicação, comunicação, confiança e troca de experiências. Quando os cuidados se tornam inabaláveis, os pares devem priorizar esses elementos para manter a ligação. Eles podem pedir apoio a amigos, familiares, grupos de apoio ou terapia para lidar com o stress e ansiedade.
Pares devem se lembrar que a intimidade não acaba com a obrigação de cuidar, mas evolui para algo novo e significativo. Mantendo-se conectados emocionalmente, fisicamente e mentalmente, eles podem suportar qualquer tempestade e tornar-se mais fortes do que antes.
Como é que os casais mantêm a proximidade depois que as longas responsabilidades de cuidados esgotam a energia e o tempo?
Casais que querem manter a intimidade após longos períodos de assistência a outros devem reconhecer que a relação mudou devido ao estresse, à falta de tempo e à perda de identidade pessoal. O casal deve se esforçar para planejar encontros regulares juntos e participar de atividades que promovam a comunicação e as férias. Pode ser necessário pedir ajuda externa para a família ou amigos se um único parceiro não pode fornecer cuidados adequados sozinho.