الحفاظ على العلاقة الحميمة بعد الرعاية مسؤوليات استنزاف الطاقة والوقت
غالبًا ما يتم التعبير عن الانجذاب الجنسي من خلال الاتصال الجسدي بين الشركاء خلال اللحظات الرومانسية، ولكن ماذا يحدث عندما يصبح أحد الشركاء مقدم الرعاية الأساسي لقريب مسن أو طفل من ذوي الاحتياجات الخاصة ؟ يمكن أن تؤثر الرعاية طويلة الأمد على الصحة العقلية للطرفين ورفاهيتهما العاطفية، مما يجعل من الصعب الحفاظ على العلاقة الحميمة في علاقتهما. ستنظر هذه المقالة في استراتيجيات الأزواج للحفاظ على الاتصال العاطفي والرضا في حياتهم الحميمة أثناء التوفيق بين الواجبات خارج المنزل.
قد يعاني مقدم الرعاية من الإرهاق من المتطلبات الجسدية والعاطفية للرعاية، مما يجعله سريع الانفعال وغريب الأطوار وأقل اهتمامًا بالرومانسية. قد يشعر الزوج غير المقدم للرعاية بالنسيان والأذى أثناء قيامه بالمزيد من الأعمال المنزلية ومهام رعاية الأطفال. يمكن للأزواج مناقشة كيفية تقاسم المسؤوليات بشكل عادل دون الشعور بالذنب أو العبء.
التواصل هو مفتاح البقاء قريبًا خلال هذا الوقت الصعب. يجب على كل شريك أن يعبر بصراحة وأمانة عن مشاعره، وأن يستمع بنشاط إلى احتياجات واهتمامات بعضه البعض. يمكنهم التخطيط للتواريخ أو رحلات نهاية الأسبوع حيث يمكنهم إعادة الاتصال عاطفياً دون إلهاء. يمكن أن يساعد تخصيص الوقت لنفسك في تخفيف التوتر وتعزيز الرعاية الذاتية.
اللمسة الجسدية، مثل العناق أو العناق أو التقبيل، يمكن أن تحتفظ بشرارة حتى عندما يكون النشاط الجنسي محدودًا. يمكن أن ينقل إمساك الأيدي والمداعبة والتدليك الحب والمودة. يمكن للأنشطة المشتركة التي تجلب الفرح، مثل المشي أو اللعب أو ممارسة الرياضة، أن تقوي الروابط. يمكن للتعبير عن التقدير والامتنان أن يعزز الروح المعنوية ويبني الثقة بين الشركاء.
العلاقة الحميمة تنطوي على أكثر من الجنس ؛ وهو يغطي جميع جوانب العلاقة، بما في ذلك الاتصال والاتصال والثقة وتبادل الخبرات. عندما تصبح الرعاية ساحقة، يجب على الأزواج إعطاء الأولوية لهذه العناصر للبقاء على اتصال. قد يطلبون الدعم من الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو مجموعات الدعم أو العلاج لإدارة التوتر والقلق.
يجب أن يتذكر الأزواج أن العلاقة الحميمة لا تنتهي بمسؤوليات الرعاية، ولكنها تتطور إلى شيء جديد وذو مغزى. الحفاظ على التواصل عاطفياً وجسدياً وعقلياً، يمكنهم تحمل أي عاصفة ويصبحون أقوى من ذي قبل.
كيف يحافظ الأزواج على العلاقة الحميمة بعد أن تستنزف مسؤوليات تقديم الرعاية لفترات طويلة الطاقة والوقت ؟
يجب على الأزواج الذين يرغبون في الحفاظ على العلاقة الحميمة بعد فترات طويلة من مساعدة الآخرين أن يدركوا أن العلاقات قد تغيرت بسبب التوتر وقلة الوقت وفقدان الهوية الشخصية. يجب على الزوجين بذل جهد لتخطيط مواعيد منتظمة معًا والمشاركة في الأنشطة التي تعزز الرفقة والاسترخاء. قد يكون من الضروري التماس المساعدة الخارجية من العائلة أو الأصدقاء إذا كان أحد الشركاء غير قادر على توفير الرعاية الكافية بمفرده.