O desejo sexual é um componente importante de qualquer relação que promova sua longevidade e satisfação.
No entanto, muitas vezes os parceiros experimentam mudanças em suas libido em vários estágios de suas vidas ou devido a fatores externos, tais como estresse, desequilíbrio hormonal ou problemas pessoais. Estas flutuações de interesse sexual podem ser complexas para casais, especialmente quando associados a mudanças de intimidade emocional. Para os parceiros, é fundamental entender por que isso acontece e como eles podem manter contato durante esses períodos.
Causas das flutuações da libido
As causas mais comuns das flutuações da libido incluem idade, hormônios, estresse, saúde mental, bem-estar físico e estágio da vida. Enquanto as pessoas crescem, os níveis de testosterona diminuem, reduzindo a atração sexual. Estresse, ansiedade e depressão também podem afetar negativamente a atração sexual. Ciclos menstruais, gravidez e menopausa afetam os hormônios femininos, causando alterações na libido. Má saúde, doenças crônicas e efeitos colaterais de medicamentos também podem ajudar a reduzir a libido.
Finalmente, transições de vida, como o início de um novo trabalho ou parentesco, podem alterar a dinâmica de um relacionamento.
Compreender a intimidade emocional
Intimidade emocional inclui compartilhar pensamentos, sentimentos, desejos e experiências com seu parceiro. Quando um parceiro se sente emocionalmente afastado do outro, pode levar à falta de atração, afeto e atração sexual. Isso acontece muitas vezes quando há uma discrepância entre a comunicação e a compreensão das necessidades do outro.
Manter a comunicação durante as mudanças
Para evitar a quebra, os casais devem estabelecer canais de comunicação eficazes onde ambos os parceiros se sintam confortáveis para expressar suas necessidades e desejos. Eles também devem procurar criar oportunidades de intimidade emocional e física fora do quarto, como ir a encontros, passar tempo de qualidade juntos ou praticar atividades não-sexuais. Além disso, os casais podem explorar alternativas para o sexo penetrante, como massagem, jogo de papel ou toque sensual.
Por que a libido e a intimidade emocional às vezes oscilam independentemente, e como os casais podem manter-se conectados nestes períodos?
As pessoas experimentam alterações no seu desejo sexual (libido) por várias razões, incluindo desequilíbrio hormonal, estresse, fadiga, efeitos secundários de medicamentos e envelhecimento. Embora algumas pessoas possam estar mais expostas a um desses fatores do que outros, a libido costuma oscilar ao longo do tempo. Por outro lado, a intimidade emocional inclui um sentimento de proximidade, afeto e confiança que muitas vezes é influenciado pela comunicação, experiência comum e respeito mútuo.