O trauma não resolvido pode afetar em grande parte as nossas vidas e afetar a nossa saúde mental e bem-estar. Quando se trata de relações íntimas, incluindo sexuais, essa questão pode ter consequências graves. O trauma é uma reação a um evento que causou dor emocional ou sofrimento, e muitas vezes provoca sentimentos como medo, ansiedade, vergonha, culpa, traição, humilhação ou raiva. Quando isso acontece, pode ser difícil para uma pessoa processar a sua experiência e avançar. Se houver um trauma não resolvido durante a vulnerabilidade sexual, os parceiros podem sentir-se inseguros e inseguros em si mesmos e em outros. Isso pode obrigá-los a abandonar a intimidade, a confiança e o prazer. Isso pode causar vários problemas dentro das relações, incluindo conflito, distância, falta de comunicação e insatisfação. Por isso, os casais precisam entender como podem manter o espaço sem retrabalhar uns aos outros e criar um ambiente seguro onde possam resolver esses problemas juntos.
Para começar, os parceiros devem criar um diálogo aberto sobre suas experiências passadas, traumas e crenças sobre sexo e intimidade. Eles devem dizer-lhes o que aconteceu antes de se relacionarem, o que aconteceu desde então, e como isso os afetou pessoalmente. Eles também devem separar quaisquer desencadeadores ou medos associados a certos tipos de toque ou situações. Além disso, eles devem ouvir atentamente as histórias do outro sem serem condenados ou criticados. Com isso, estabelecerão o entendimento e o respeito, o que os ajudará a manter-se melhor.
Além disso, os parceiros devem trabalhar na prática de autoatendimento individualmente e em conjunto. Exemplos incluem ioga, meditação, exercícios físicos, massagens, artes ou registros. Estas aulas permitem que eles se envolvam fisicamente e emocionalmente, trabalhando através das suas emoções. Como resultado, eles desenvolverão mecanismos mais saudáveis para superar as dificuldades que podem usar durante os momentos de estresse do relacionamento.
Finalmente, os parceiros devem tomar decisões conscientes na atividade sexual. Eles devem estabelecer limites para o que é conveniente e desconfortável, aceitável e inaceitável.
Por exemplo, um único parceiro pode não estar preparado para determinados cargos, localização ou comportamento, mas eles não querem ofender o seu parceiro ao dizer que não. A melhor maneira de lidar com esta situação é debatê-la com calma e racionalidade até encontrar uma solução de compromisso que funcione para ambos os lados. É importante lembrar que a comunicação é vital para todas as relações bem-sucedidas, e quando se resolve esses problemas, torna-se ainda mais crucial.
Resumindo que o trauma não resolvido durante a vulnerabilidade sexual é comum entre casais.
No entanto, criando uma janela aberta, praticando cuidados e estabelecendo limites saudáveis, os parceiros podem manter espaço um para o outro sem reaproveitá-los. Esta abordagem permite-lhes construir confiança, segurança e intimidade dentro das relações.
Como acontece um trauma não resolvido durante a vulnerabilidade sexual, e quais são as abordagens que permitem que os parceiros mantenham o espaço sem retravaliar uns aos outros?
Uma lesão não resolvida pode vir à tona em momentos de maior sensibilidade, como intimidade sexual. Isso porque quando nossos corpos estão em uma situação vulnerável, pode causar memórias ou sentimentos relacionados com experiências passadas que não foram totalmente processados ou curados de. Quando isso acontece, ambos os parceiros podem ter dificuldade para se alinhar com a experiência sem causar mais danos.