未解決のトラウマは、私たちの生活に大きな影響を与え、私たちの精神的健康と幸福に影響を与える可能性があります。性的な関係を含む親密な関係に関しては、この質問は深刻な結果をもたらす可能性があります。トラウマは、人の感情的な痛みや苦痛を引き起こした出来事に対する反応であり、恐怖、不安、恥、罪悪感、裏切り、屈辱、怒りなどの感情を引き起こすことがよくあります。これが起こると、人が自分の経験を処理して前進するのは難しいかもしれません。未解決のトラウマが性的脆弱性の間に現れた場合、パートナーは自分自身や他の人について安全ではないと感じるかもしれません。それは彼らに親密さ、信頼と喜びを放棄させることができます。これは、紛争、距離、コミュニケーションの欠如、不満など、関係内のさまざまな問題につながる可能性があります。したがって、カップルは互いに再考せずにどのように空間を保持できるかを理解し、これらの問題を一緒に解決できる安全な環境を作り出す必要があります。
開始するには、パートナーは、彼らの過去の経験についてのオープンな対話を作成する必要があります、トラウマ、セックスと親密さについての信念。彼らは、彼らが関係に入る前に彼らに何が起こったのか、それ以来何が起こったのか、そしてそれが彼らに個人的にどのように影響したかについて話すべきです。また、特定の種類のタッチや状況に関連するトリガーや恐怖を共有する必要があります。また、判断や批判をすることなく、お互いの話を注意深く聞かなければなりません。そうすることで、彼らは親密さと尊敬を築き、互いをよりよく支え合うのに役立ちます。
さらに、パートナーは個別にそして一緒にセルフサービス慣行に取り組まなければなりません。ヨガ、瞑想、運動、マッサージ、アートセラピー、ジャーナリングなどがあります。これらの活動は、彼らが感情を介して動作し、物理的に、感情的に自分自身と接続することができます。その結果、彼らは関係のストレスの多い瞬間に使用できるより健康的なコピー機構を開発します。最後に、パートナーは性行為について意識的な決定を下さなければなりません。彼らは、便利で不便で、受け入れられず、受け入れられないものの境界を設定しなければなりません。
例えば、あるパートナーは特定のポジション、場所、または行動の準備ができていないかもしれませんが、彼らはnoと言ってパートナーを傷つけたくありません。この状況に対処する最善の方法は、妥協の解決策が双方にとって有効であることが判明するまで、それを冷静かつ合理的に議論することです。コミュニケーションはどのような成功した関係にも不可欠であり、これらの問題に対処する際にはさらに重要になることを覚えておくことが重要です。
要約すると、性的脆弱性の間に発生する未解決のトラウマは、カップルの間で一般的です。
しかし、オープンな対話を作成し、セルフケアを実践し、健康的な境界線を設定することにより、パートナーはそれらを準備することなくお互いのためのスペースを保持することができます。このアプローチにより、関係の中で信頼、安全、親密さを構築することができます。
未解決のトラウマは性的脆弱性の間にどのように発生し、どのようなアプローチは、パートナーがお互いを再評価せずにスペースを保持することができますか？
未解決の外傷は性の親密さのような高められた感受性の時の間に、表面化できます。なぜなら、私たちの体が脆弱な状況にあるとき、それは完全に処理されていない、または癒されていない過去の経験に関連する記憶や感情を引き起こす可能性があるからです。これが起こると、両方のパートナーがそれ以上の害を引き起こすことなく一緒に経験をナビゲートすることは困難になる可能性があります。