A resposta sexual refere-se à capacidade de uma pessoa de experimentar excitação física e psicológica durante a atividade sexual. Isso pode ser influenciado por vários fatores, tais como idade, saúde, status de relacionamento, medicamentos e experiências passadas.
No entanto, o trauma emocional também pode desempenhar um papel importante na formação de resposta sexual e prazer. O trauma emocional refere-se a eventos vitais dolorosos que as pessoas podem ter enfrentado na infância ou na idade adulta, que afetam a sua saúde mental. Estes eventos podem incluir abuso, menosprezo, violência, perdas e traição. Os estudos indicam que o trauma emocional pode alterar a estrutura e o funcionamento do cérebro humano, causando mudanças no seu comportamento sexual. As pessoas que passaram por eventos traumáticos tendem a ter níveis mais elevados de ansiedade, depressão e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), o que pode afetar sua satisfação sexual e sensibilidade. Este artigo explora como o trauma emocional gera uma resposta sexual e prazer, e fornece estratégias para gerenciar esses efeitos.
Trauma emocional e reação sexual
Quando as pessoas sofrem de trauma emocional, elas podem desenvolver crenças negativas sobre si mesmas, outros e relacionamentos. Eles podem tornar-se mais autocríticos, pessimistas e temerosos da intimidade. Eles também podem se sentir menos merecedores de amor, desejo e afeto. Como resultado, eles podem evitar atos sexuais e relacionamentos, ou podem participar neles, mas não desfrutá-los plenamente. A seguir, algumas das formas que um trauma emocional pode afetar a resposta sexual:
1. Redução da libido: Os sobreviventes podem sofrer uma diminuição do desejo sexual devido à vergonha, à culpa e à baixa autoestima. Eles podem sentir-se indecentes de sexo ou preocupar-se que o sexo prejudique-lhes ou ao parceiro.
2. Dificuldades para alcançar o orgasmo: sobreviventes de trauma podem tentar atingir o orgasmo ou sofrer orgasmos atrasados devido à excitação maior. Eles podem sentir ansiedade durante o sexo, o que reduz a sensação genital.
3. Baixa excitação: os sobreviventes do trauma podem não ter a capacidade de se excitar durante o sexo, devido ao menor interesse na intimidade. Pode ser difícil relaxar e desfrutar do seu corpo durante a atividade sexual.
4. Algumas pessoas podem evitar situações sexuais porque parecem demasiado dolorosas para serem tocadas ou vistas por outros. Isso pode levar a uma sensação de isolamento, rejeição e separação com os seus parceiros.
5. A incapacidade de expressar prazer, os sobreviventes podem tentar relatar as suas necessidades sexuais ou mostrar prazer durante o sexo devido à experiência passada de violação ou abuso. Podem sentir vergonha ou vergonha de partilhar os seus desejos com os outros.
6. A percepção distorcida do sexo é que as pessoas que sobrevivem ao trauma podem ver o sexo como uma experiência perigosa ou negativa. Podem associar sexo com dor, medo ou violência, não com prazer.
Estratégias de superação de lesões
Se você sobreviveu a um trauma e luta contra sua resposta sexual, aqui estão algumas estratégias para superar os efeitos que podem ajudar:
1. Procure apoio profissional. A terapia conversível pode fornecer validação emocional, orientação e suporte para processar memórias traumáticas e trabalhar com crenças negativas. Você também pode pedir intervenções psicofarmacológicas, tais como antidepressivos ou medicamentos para ansiedade, para aliviar os sintomas.
2.Faça autoatendimento e faça coisas que lhe ofereçam alegria e conforto, como exercícios físicos, meditação, revista ou paixões criativas. Isso pode melhorar o seu humor, melhorar a autoestima e melhorar o seu bem-estar geral.
3. Fortaleça a confiança: Trabalhem para aumentar a confiança em si mesmos e no parceiro, falando de forma aberta e honesta sobre os vossos desejos, limites e necessidades. Lembre-se dos sinais não verbais e ouçam as críticas uns dos outros.
4.Assista a formas alternativas de intimidade: tente várias maneiras de se comunicar com o parceiro, como segurar as mãos, abraçar ou massagear. Isso pode criar um espaço seguro onde você vai sentir que você é amado, apoiado e criado, sem pressão excessiva durante o sexo.
5. Crie um ambiente seguro: estabeleça regras e limites para a atividade sexual, tais como apagar a luz, estabelecer limites e praticar o consentimento antes de tocar. Isso pode reduzir a ansiedade e o medo ao mesmo tempo que aumenta a sensação de segurança.
6. Use um jogo de sensações: tente novas técnicas para aumentar a sensação genital, como o uso de vibratores ou óleos de massagem. Você também pode explorar diferentes posições, locais ou opções de vestuário para estimulação adicional.
7. Procure apoio de outros, pense em juntar-se a grupos de apoio ou falar com amigos que sofreram este tipo de trauma. Partilhe a vossa experiência e aprenda um com o outro num espaço livre de julgamentos.
Para concluir
Trauma emocional pode afetar profundamente a sensibilidade sexual e o prazer de uma pessoa. Sobreviventes de trauma podem lutar contra a baixa libido, redução da excitação, comportamento evitativo ou percepção distorcida do sexo.
Como os traumas emocionais formam a sensibilidade sexual e o prazer?
O trauma emocional pode afetar significativamente a sensibilidade sexual e o prazer de uma pessoa. Estudos mostram que traumas emocionais como abuso na infância, desprezo ou abuso sexual podem causar mudanças no funcionamento sexual, incluindo a diminuição do desejo de intimidade e excitação, dificuldade em alcançar o orgasmo, dor durante a relação sexual e aumento da distração durante a atividade sexual (Feldman & Zagoory-Sharon, 2014).