La respuesta sexual se refiere a la capacidad de una persona para experimentar excitación física y psicológica durante la actividad sexual. Esto puede verse afectado por diversos factores, como la edad, la salud, el estado de las relaciones, los medicamentos y las experiencias pasadas.
Sin embargo, el trauma emocional también puede desempeñar un papel importante en la formación de la respuesta sexual y el placer. El trauma emocional se refiere a los dolorosos eventos de la vida que las personas pueden haber enfrentado durante la infancia o la edad adulta que afectan negativamente su salud mental. Estos acontecimientos pueden incluir malos tratos, negligencia, violencia, pérdidas y traición. Los estudios sugieren que un trauma emocional puede alterar la estructura y el funcionamiento del cerebro de una persona, lo que dará lugar a cambios en su comportamiento sexual. Las personas que han experimentado eventos traumáticos tienden a tener niveles más altos de ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático (TEPT), lo que puede afectar su satisfacción sexual y capacidad de respuesta. Este artículo explora cómo el trauma emocional forma la respuesta sexual y el placer, y proporciona estrategias para controlar estos efectos.
Trauma emocional y respuesta sexual
Cuando las personas sufren un trauma emocional, pueden desarrollar creencias negativas sobre sí mismas, los demás y las relaciones. Pueden volverse más autocríticos, pesimistas y temerosos de la intimidad. También pueden sentirse menos dignos de amor, deseo y afecto. Como resultado, pueden evitar por completo actos y relaciones sexuales, o pueden participar en ellos, pero no disfrutarlos al máximo. Las siguientes son algunas de las formas en que el trauma emocional puede influir en la respuesta sexual:
1. Disminución de la libido: los sobrevivientes de lesiones pueden experimentar una disminución del deseo sexual debido a sentimientos de vergüenza, culpa y baja autoestima. Pueden sentirse indignos de tener relaciones sexuales o preocuparse de que el sexo les perjudique a ellos mismos o a su pareja.
2. Dificultad para alcanzar el orgasmo: los sobrevivientes de una lesión pueden luchar para alcanzar el orgasmo o experimentar orgasmos retardados debido al aumento de la excitación. Pueden experimentar ansiedad durante el sexo, lo que conduce a una disminución de las sensaciones genitales.
3. Baja excitación: los sobrevivientes de lesiones pueden carecer de la capacidad de excitar durante el sexo debido a un menor interés en la intimidad. Puede ser difícil para ellos relajarse y disfrutar de su cuerpo durante la actividad sexual.
4. Comportamiento de evitación: Algunas personas pueden evitar las situaciones sexuales por completo porque les parece demasiado doloroso ser tocado o visto por otros. Esto puede llevar a una sensación de aislamiento, rechazo y desconexión con sus parejas.
5. Incapacidad para expresar placer: los sobrevivientes pueden luchar para comunicar sus necesidades sexuales o mostrar placer durante el sexo debido a experiencias pasadas de violación o abuso. Pueden avergonzarse o avergonzarse de compartir sus deseos con otros.
6. Percepción distorsionada del sexo: las personas que sobreviven a un trauma pueden ver el sexo como una experiencia peligrosa o negativa. Pueden relacionar el sexo con el dolor, el miedo o la violencia, no con el placer.
Estrategias para superar las secuelas de las lesiones
Si ha sufrido una lesión y está luchando contra su reacción sexual, aquí hay algunas estrategias para superar las secuelas que pueden ayudar:
1. Póngase en contacto con el soporte profesional. La terapia de conversación puede proporcionar validación emocional, orientación y apoyo para manejar recuerdos traumáticos y trabajar con creencias negativas. También puede buscar intervenciones psicofarmacológicas, como antidepresivos o medicamentos para la ansiedad, para aliviar los síntomas.
2.Practica el autocuidado: haz cosas que te aporten alegría y comodidad, como hacer ejercicio, meditar, hacer un diario o pasatiempos creativos. Esto puede mejorar su estado de ánimo, aumentar su autoestima y mejorar su bienestar general.
3. Fomento de la confianza: trabaje para fomentar la confianza en sí mismo y en su pareja, hablando abierta y honestamente de sus deseos, fronteras y necesidades. Recuerde las señales no verbales y escuche activamente los comentarios de los demás.
4. Explore formas alternativas de intimidad: pruebe diferentes formas de comunicarse con su pareja, como tomar las manos, abrazarse o masajearse. Esto puede crear un espacio seguro donde usted sentirá que es amado, apoyado y criado, sin demasiada presión durante el sexo.
5. Cree un entorno seguro: establezca reglas y restricciones sobre la actividad sexual, como apagar las luces, establecer límites y practicar el consentimiento antes de tocar. Esto puede reducir la ansiedad y el miedo, al tiempo que aumenta la sensación de seguridad.
6. Usa un juego de sensaciones: Prueba nuevas técnicas para aumentar las sensaciones genitales, como el uso de vibradores o aceites de masaje. También puede explorar diferentes posiciones, lugares o opciones de ropa para una estimulación adicional.
7. Busque apoyo de otros: considere unirse a grupos de apoyo o hablar con amigos que han pasado por un trauma similar. Comparte tus experiencias y aprende unos de otros en un espacio libre de juicios.
En conclusión
Un trauma emocional puede afectar profundamente la capacidad de respuesta sexual y el placer de una persona. Los sobrevivientes de lesiones pueden combatir la libido baja, la disminución de la excitación, el comportamiento evasivo o la percepción distorsionada del sexo.
¿Cómo forman el trauma emocional la capacidad de respuesta sexual y el placer?
Un trauma emocional puede afectar significativamente la capacidad de respuesta sexual y el placer de una persona. Los estudios han demostrado que los traumas emocionales, como el abuso en la infancia, el descuido o el abuso sexual, pueden conducir a cambios en el funcionamiento sexual, incluyendo una disminución en el deseo de intimidad y excitación, dificultad para alcanzar el orgasmo, dolor durante las relaciones sexuales y una mayor distensión durante la actividad sexual (Feldman & Zagoory-Sharon, 2014)