Quando um trauma afeta a capacidade de alguém de sentir e expressar emoções fortes, pode ser difícil para eles contactar o seu parceiro emocionalmente e fisicamente. Isso acontece porque eles podem ter problemas para regular seus sentimentos, o que dificulta a sua transmissão aberta.
Existem maneiras de os casais trabalharem juntos para superar esses obstáculos e se manter conectados, apesar da interação emocional e sexual incoerente.
Uma das maneiras que os parceiros podem se apoiar mutuamente durante as dificuldades é a prática da audição ativa. A audiência ativa inclui seguir completamente o que o seu parceiro diz, sem interrompê-lo ou julgá-lo. Isso também significa fazer perguntas de clarificação e reinterpretar o que você ouve para garantir que você entende bem. A audição ativa mostra ao seu parceiro que você se preocupa com o que ele quer dizer e ajuda a fortalecer a confiança.
Outra forma de estabelecer um vínculo é a comunicação não dita. Sinais não ditos, como contato visual, toque e linguagem corporal, podem transmitir amor e intimidade, mesmo que as palavras falhem.
De mãos dadas, abraçando ou beijando, os parceiros podem sentir-se próximos e ligados. Os toques também podem ser usados como ferramentas de autocomposição, como massagens ou abraços.
Um assento simples ao lado de um parceiro em silêncio pode fornecer conforto e suporte.
É importante que ambos os parceiros se comunicem claramente sobre o que precisam uns dos outros emocionalmente e sexualmente. Os casais devem discutir expectativas e limites no início de suas relações para evitar equívocos mais tarde. Eles também devem estar preparados para compromissos e negociações quando necessário.
Se um parceiro precisa de mais intimidade física do que o outro, eles podem negociar o cronograma que funciona para ambos.
Os parceiros também devem ter paciência uns com os outros e reconhecer que a recuperação do trauma requer tempo. Os sobreviventes podem precisar de mais espaço e confiança antes de se tornarem emocionalmente acessíveis. Isso não quer dizer que eles ainda não gostam do seu parceiro - o que só significa que eles precisam de tempo para processar suas experiências. Os parceiros devem respeitar este processo e oferecer apoio emocional quando necessário.
Pares devem procurar ajuda profissional quando necessário. O terapeuta pode levá-los através de conversas complexas e fornecer ferramentas para resolver problemas. Eles também podem trabalhar juntos para melhorar as habilidades de comunicação, fortalecer as relações e curar feridas passadas. Com paciência e esforço, os casais podem manter-se conectados, apesar do envolvimento incoerente causado pelo trauma.
Como é que os parceiros se mantêm conectados quando o trauma provoca relações emocionais e sexuais contraditórias?
Há várias estratégias que os parceiros podem usar para manter a comunicação quando o trauma do seu parceiro leva a interações emocionais e sexuais incoerentes. A primeira estratégia é a comunicação. Ambos os parceiros devem falar abertamente sobre o que querem e o que esperam uns dos outros. Isso ajudará os dois lados a entender-se melhor e reduzir os mal-entendidos. Em segundo lugar, os parceiros podem trabalhar para criar um espaço seguro onde se sintam à vontade para discutir temas complexos, como traumas passados, sem medo de serem condenados.