عندما تؤثر الإصابة على قدرة شخص ما على الشعور بالعواطف القوية والتعبير عنها، قد يكون من الصعب عليه التواصل عاطفياً وجسدياً مع شريكه. هذا لأنهم قد يواجهون صعوبة في تنظيم مشاعرهم، مما يجعل من الصعب عليهم التواصل علانية.
هناك طرق يمكن للأزواج العمل بها معًا للتغلب على هذه العقبات والبقاء على اتصال على الرغم من التفاعلات العاطفية والجنسية غير المتسقة.
إحدى الطرق التي يمكن للشركاء من خلالها دعم بعضهم البعض في أوقات الصعوبة هي من خلال الاستماع النشط. يتضمن الاستماع النشط اتباع ما يقوله شريكك بالكامل دون مقاطعته أو الحكم عليه. وهذا يعني أيضًا طرح أسئلة المتابعة وإعادة صياغة ما تسمعه للتأكد من أنك تفهم بشكل صحيح. يُظهر الاستماع النشط لشريكك أنك تهتم بما يريد قوله ويساعد في بناء الثقة. طريقة أخرى للاتصال هي من خلال التواصل غير اللفظي. يمكن للإشارات غير اللفظية مثل التواصل البصري واللمس ولغة الجسد أن تنقل الحب والحميمية، حتى لو فشلت الكلمات.
إمساك الأيدي أو العناق أو التقبيل يمكن أن يجعل الشركاء يشعرون بأنهم قريبون ومتواصلون. يمكن أيضًا استخدام اللمس كأداة للرضا عن النفس، مثل التدليك أو العناق.
مجرد الجلوس بجانب شريكك في صمت يمكن أن يوفر الراحة والدعم.
من المهم لكلا الشريكين التواصل بوضوح حول ما يحتاجه كل منهما من الآخر عاطفياً وجنسياً. يجب على الأزواج مناقشة التوقعات والحدود في وقت مبكر من علاقتهم لتجنب سوء الفهم لاحقًا. كما يجب أن يكونوا مستعدين لتقديم تنازلات والتفاوض عند الضرورة.
إذا احتاج أحد الشركاء إلى حميمية جسدية أكثر من الآخر، فيمكنه الاتفاق على جدول زمني يناسب كلاهما.
يجب على الشركاء أيضًا التحلي بالصبر مع بعضهم البعض والاعتراف بأن التعافي من الإصابة يستغرق وقتًا. قد يحتاج الناجون من الصدمات إلى مساحة إضافية وثقة قبل أن يصبحوا متاحين عاطفياً مرة أخرى. هذا لا يعني أنهم ما زالوا لا يحبون شريكهم - هذا يعني فقط أنهم بحاجة إلى وقت لمعالجة تجربتهم. يجب على الشركاء احترام هذه العملية وتقديم الدعم العاطفي عند الحاجة.
يجب على الأزواج طلب المساعدة المهنية عند الحاجة. يمكن للمعالج إرشادهم من خلال المحادثات الصعبة وتوفير الأدوات لحل المشكلات. يمكنهم أيضًا العمل معًا لتحسين مهارات الاتصال وتقوية العلاقات وشفاء جروح الماضي. من خلال التحلي بالصبر والجد، يمكن للأزواج البقاء على اتصال على الرغم من المشاركة غير المتسقة التي تسببها الإصابة.
كيف يظل الشركاء على اتصال عندما تسبب الصدمة لقاءات عاطفية وجنسية متضاربة ؟
هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن للشركاء استخدامها للبقاء على اتصال عندما تؤدي صدمة شريكهم إلى تفاعلات عاطفية وجنسية غير متسقة. الاستراتيجية الأولى هي التواصل. يجب على كلا الشريكين التواصل علانية حول ما يحتاجون إليه وما يتوقعونه من بعضهم البعض. سيساعد هذا كلا الجانبين على فهم بعضهما البعض بشكل أفضل وتقليل سوء الفهم. ثانيًا، يمكن للشركاء العمل على إنشاء مساحة آمنة حيث يشعرون بالراحة في مناقشة الموضوعات الصعبة مثل الصدمة السابقة دون خوف من الحكم.