Quando un trauma influisce sulla capacità di qualcuno di sentire ed esprimere emozioni forti, possono essere difficili da contattare emotivamente e fisicamente il proprio partner. Ciò accade perché possono avere problemi a regolare i loro sentimenti, il che rende difficile la loro trasmissione aperta.
Ci sono modi in cui le coppie possono lavorare insieme per superare questi ostacoli e rimanere connesse nonostante le interazioni emotive e sessuali incoerenti.
Uno dei modi in cui i partner possono supportarsi a vicenda in caso di difficoltà è la pratica dell'ascolto attivo. L'udienza attiva prevede la piena osservanza di ciò che dice il vostro partner senza interrompere o giudicare. Questo significa anche fare domande di chiarimento e reinterpretare ciò che si sente per assicurarsi di capire bene. L'audizione attiva mostra al vostro partner che si preoccupa di ciò che vuole dire e aiuta a rafforzare la fiducia.
Un altro modo per comunicare è comunicare in modo diverso. Segnali non vocali, come il contatto visivo, il tocco e il linguaggio del corpo, possono trasmettere amore e intimità, anche se le parole falliscono.
Tenendosi per mano, abbracciando o baciando, i partner possono sentirsi vicini e legati. I tocchi possono anche essere utilizzati come utensili per l'autocompiacimento, ad esempio massaggi o abbracci.
Un semplice sedile vicino al partner in silenzio può fornire comfort e supporto.
È importante per entrambi i partner comunicare in modo chiaro ciò che vogliono tra loro emotivamente e sessualmente. Le coppie devono discutere le aspettative e i confini in una fase iniziale della loro relazione per evitare fraintendimenti in seguito. Devono anche essere pronti a compromettere e negoziare quando necessario.
Se un partner ha bisogno di più intimità fisica di un altro, è possibile concordare un grafico che funzioni per entrambi.
I partner devono anche avere pazienza l'uno con l'altro e riconoscere che il recupero dopo un infortunio richiede tempo. Chi ha subito un trauma può aver bisogno di ulteriore spazio e fiducia prima di tornare a essere emotivamente accessibile. Questo non significa che non amino ancora il loro partner - significa solo che hanno bisogno di tempo per elaborare la loro esperienza. I partner devono rispettare questo processo e offrire supporto emotivo quando necessario.
Le coppie devono chiedere assistenza professionale quando necessario. Il terapista può condurli attraverso conversazioni complesse e fornire strumenti per risolvere i problemi. Possono anche lavorare insieme per migliorare le capacità di comunicazione, rafforzare le relazioni e curare le ferite passate. Con pazienza e impegno, le coppie possono rimanere connesse nonostante il coinvolgimento incoerente causato dal trauma.
Come fanno i partner a comunicare quando un trauma provoca rapporti emotivi e sessuali contrastanti?
Ci sono diverse strategie che i partner possono utilizzare per mantenere il contatto quando la lesione del loro partner porta a un'interazione emotiva e sessuale incoerente. La prima strategia è la comunicazione. Entrambi i partner devono parlare apertamente di ciò che vogliono e di ciò che si aspettano. Questo aiuterà entrambe le parti a capirsi meglio e a ridurre i fraintendimenti. In secondo luogo, i partner possono lavorare per creare uno spazio sicuro in cui siano a loro agio a discutere temi complessi, come i traumi passati, senza timore di essere giudicati.