Quand un traumatisme affecte la capacité de quelqu'un à ressentir et à exprimer des émotions fortes, il peut être difficile pour lui de communiquer émotionnellement et physiquement avec son partenaire. C'est parce qu'ils peuvent avoir du mal à réguler leurs sentiments, ce qui rend difficile leur transmission ouverte.
Il existe des façons pour les couples de travailler ensemble pour surmonter ces obstacles et rester en contact malgré des interactions émotionnelles et sexuelles incohérentes.
L'une des façons dont les partenaires peuvent se soutenir les uns les autres pendant les difficultés est de pratiquer une écoute active. Une audience active consiste à suivre pleinement ce que dit votre partenaire sans l'interrompre ou le condamner. Cela signifie aussi poser des questions de clarification et paraphraser ce que vous entendez pour vous assurer que vous comprenez bien. L'écoute active montre à votre partenaire que vous vous souciez de ce qu'il veut dire et aide à renforcer la confiance.
Une autre façon d'établir un lien est la communication non verbale. Les signaux non verbaux tels que le contact visuel, le toucher et le langage corporel peuvent transmettre l'amour et l'intimité, même si les mots échouent.
En se tenant les mains, en embrassant ou en embrassant, les partenaires peuvent se sentir proches et liés. Le toucher peut également être utilisé comme outil d'autosatisfaction, par example par massage ou câlins.
Un simple siège à côté d'un partenaire en silence peut fournir confort et soutien.
Il est important que les deux partenaires communiquent clairement ce dont ils ont besoin l'un de l'autre émotionnellement et sexuellement. Les couples doivent discuter des attentes et des limites au début de leur relation pour éviter les malentendus plus tard. Ils doivent également être prêts à faire des compromis et à négocier le cas échéant.
Si un partenaire a besoin de plus de proximité physique que l'autre, il peut convenir d'un calendrier qui fonctionne pour les deux partenaires.
Les partenaires doivent également être patients les uns envers les autres et reconnaître que le rétablissement après une blessure prend du temps. Les survivants d'un traumatisme peuvent avoir besoin d'espace et de confiance supplémentaires avant de redevenir émotionnellement accessibles. Cela ne signifie pas qu'ils n'aiment toujours pas leur partenaire - cela signifie simplement qu'ils ont besoin de temps pour gérer leur expérience. Les partenaires doivent respecter ce processus et offrir un soutien émotionnel au besoin.
Les couples doivent demander de l'aide professionnelle si nécessaire. Le thérapeute peut les guider à travers des conversations complexes et fournir des outils pour résoudre les problèmes. Ils peuvent également travailler ensemble pour améliorer la communication, renforcer les relations et guérir les blessures passées. En faisant preuve de patience et de diligence, les couples peuvent rester en contact malgré l'implication incohérente causée par le traumatisme.
Comment les partenaires maintiennent-ils le contact lorsque la blessure provoque des contacts sexuels et émotionnels contradictoires ?
Il existe plusieurs stratégies que les partenaires peuvent utiliser pour maintenir le lien lorsque la blessure de leur partenaire entraîne des interactions émotionnelles et sexuelles incohérentes. La première stratégie est la communication. Les deux partenaires doivent communiquer ouvertement sur ce dont ils ont besoin et ce qu'ils attendent l'un de l'autre. Cela aidera les deux parties à mieux se comprendre et à réduire les malentendus. Deuxièmement, les partenaires peuvent travailler à créer un espace sûr où ils sont à l'aise pour discuter de sujets complexes, comme les blessures passées, sans crainte d'être condamnés.