Quando uma pessoa sofre um trauma físico ou emocional, pode ter um impacto significativo sobre seus desejos sexuais e românticos, reações e sentimentos de intimidade e intimidade. O trauma pode fazer com que as pessoas se sintam desconectadas dos outros, causando dificuldades orais ou físicas durante o contato sexual.
Pessoas que sofrem lesões podem ser difíceis de confiar nas ações ou intenções de seu parceiro, fazendo com que eles tenham medo de se expor plenamente.
Existem várias estratégias que podem facilitar o reencontro e o reencontro sexual quando o trauma traz imprevisibilidade ao desejo, reatividade ou disponibilidade emocional.
Uma das estratégias para promover relações sexuais e relationais é a comunicação aberta com o parceiro. Isso significa ser honesto em relação aos seus pensamentos, sentimentos e necessidades e ouvir ativamente o que o outro homem diz. Isso inclui também reconhecer os efeitos do trauma para ambos os parceiros e procurar apoio um do outro. A comunicação aberta permite aos casais resolver problemas relacionados com o trauma sem condenação ou vergonha e ajuda a fortalecer a confiança e a compreensão.
Outra estratégia é a prática de autoatendimento. As pessoas devem dar prioridade ao seu bem-estar, participando de atividades de relaxamento e redução do estresse, como meditação, exercícios físicos, massagens ou ioga. Estas práticas podem ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o humor, o que pode facilitar a relação emocional e sexual com o parceiro. Os cuidados também incluem o estabelecimento de limites, interrupções em situações de tensão e o pedido de assistência profissional, se necessário.
Pares podem experimentar novas formas de conexão física e emocional.
Estudar diferentes tipos de toques, beijos e francos pode ser uma forma de se reunir estreitamente sem pressão. Os parceiros podem compartilhar experiências relacionadas com o trauma juntos, criando um espaço seguro onde podem explorar emoções e expressar-se livremente.
As pessoas podem praticar formas de comunicação não verbal, tais como contato visual, mímica e linguagem corporal para criar um sentimento de intimidade.
Estabelecer rotinas e rituais pode garantir estabilidade durante a incerteza. A rotina pode incluir o planejamento de encontros regulares à noite ou viagens de fim de semana fora de casa, enquanto os rituais podem incluir acender velas antes do sexo ou ler cartas de amor uns aos outros. Estas estratégias criam previsibilidade e familiaridade, reduzindo o sentimento de ansiedade e aumentando o conforto.
A terapia pode ser útil para casais que lidam com as consequências do trauma na vida sexual e relacional. O terapeuta pode realizá-los através de exercícios de comunicação, ajudar a compreender as necessidades e problemas do outro e ensinar habilidades para superar o estresse e a ansiedade. A terapia oferece um ambiente neutro em que os parceiros podem discutir temas complexos de forma segura e produtiva.
É importante reconhecer que o desejo e a sensibilidade não são lineares. As pessoas devem reconhecer que todos têm dias bons e dias ruins quando se trata de atração sexual e reação física. Também é importante entender que os desejos e reações sexuais variam de acordo com muitos fatores, como saúde, humor e circunstâncias da vida. Por isso, paciência, compaixão e compaixão são essenciais para ajudar a restaurar os laços quando os altos e baixos acontecem.
Quais estratégias facilitam o reagrupamento sexual e relacional quando o trauma traz imprevisibilidade ao desejo, à sensibilidade ou à disponibilidade emocional?
Estudos mostram que a recuperação da conexão após a experiência traumática pode ser alcançada através de práticas de conscientização como meditação, terapia cognitiva-comportamental (CPT), aconselhamento de casais, exercícios físicos de toque e terapia sexual. Estas abordagens visam restaurar a confiança, compreender as perspectivas e necessidades do outro, melhorar as habilidades de comunicação e aumentar a intimidade e o prazer.