A atividade sexual é geralmente considerada uma experiência agradável e agradável para ambos os parceiros envolvidos. Isso também pode aumentar o sentimento de intimidade, conexão e confiança entre as pessoas.
No entanto, muitas pessoas não estão conscientes de que a atividade sexual pode ter um efeito significativo na redução dos marcadores fisiológicos de estresse, como níveis de cortisol e frequência cardíaca. Na verdade, estudos mostram que participar de atividades sexuais regulares com um parceiro pode realmente aumentar o nível de satisfação de seu parceiro, fazendo com que ele se sinta mais ligado e realizado em relacionamentos. Este artigo discutirá como a atividade sexual pode beneficiar a resistência relacional e a satisfação do parceiro ao mesmo tempo que reduz os marcadores fisiológicos de estresse.
A primeira coisa a considerar ao discutir os benefícios da atividade sexual para a saúde física é a liberação da oxitocina, muitas vezes chamada de «hormônio do amor». A oxitocina se destaca durante a excitação sexual e o orgasmo, levando a um sentimento de afeto, afeto e intimidade. Além de seu papel na reprodução, a oxitocina tem um papel crucial nos laços sociais e na regulação emocional, o que pode ajudar a fortalecer as relações através do aumento da confiança, empatia e habilidades de comunicação.
Além disso, estudos mostram que mulheres sexualmente ativas tendem a ter níveis mais altos de oxitocina do que aquelas que não o fazem, o que potencialmente pode levar a melhores resultados gerais em relação à saúde mental (Nakamura e outros, 2019).
Além disso, a atividade sexual foi associada à pressão sanguínea mais baixa e redução dos fatores de risco associados a doenças cardiovasculares. Um estudo publicado no The Journal of Sexual Medicine mostrou que homens que frequentemente tinham relações sexuais tinham níveis mais baixos de hipertensão do que aqueles que não o fizeram, o que sugere que a atividade sexual frequente pode melhorar a saúde cardiovascular (Gardner & Kim, 2014). Outro estudo mostrou que a atividade sexual pode reduzir a ansiedade e depressão, o que leva a uma melhoria do bem-estar mental (Zhang e al., 2015).
Em termos de sustentabilidade relacional, participar de atividades sexuais regulares com seu parceiro pode aumentar o sentido de conexão, apoio e satisfação. Pesquisa feita por Levin e al. (2017) descobriram que casais que praticavam atividades sexuais mais frequentes relataram um nível maior de satisfação em relação aos que não o fizeram. Além disso, a frequência sexual também previu um maior compromisso com as relações, sugerindo que isso contribui para a estabilidade e segurança em parceria.
Assim, a atividade sexual oferece muitos benefícios para a saúde física e psicológica, incluindo redução dos marcadores de estresse, melhoria da saúde cardiovascular, aumento do humor e maior resistência relacional. A participação regular na atividade sexual pode proporcionar muitos benefícios a longo prazo para as pessoas e suas relações.
A atividade sexual pode reduzir os marcadores fisiológicos de estresse ao mesmo tempo que aumenta a resistência relacional e a satisfação do parceiro?
Sim, o sexo pode ter vários efeitos positivos sobre o bem-estar mental e físico. De acordo com a pesquisa, foi demonstrado que o sexo regular pode emitir endorfinas que são hormônios que ajudam a aliviar a dor e causar uma sensação de prazer. Ele também reduz os níveis de cortisol (hormônio do estresse) e aumenta a produção de oxitocina, responsável por fortalecer os laços sociais entre os parceiros e reduzir a ansiedade.