性行為は、一般的に関係する両方のパートナーのための快適で楽しい経験と考えられています。それはまた、人々の間の親密さ、接続と信頼の感情の増加につながることができます。しかし、多くの人々は、性行為がコルチゾールレベルや心拍数などのストレスの生理学的マーカーの減少に大きな影響を与える可能性があることを認識していません。実際には、研究は、パートナーとの定期的な性的活動に従事することは、実際に彼らのパートナーの満足度を高めることができることを示しています、彼らは関係でより多くの接続と充実感を感じさせます。この記事では、ストレスの生理的マーカーを減らしながら、性行為がどのように関係回復力とパートナー満足度に利益をもたらすことができるかについて説明します。
性行為の身体的健康上の利点を議論する際に最初に考慮すべきことは、しばしば「愛ホルモン」と呼ばれるオキシトシンの放出です。オキシトシンは性的興奮とオーガズムの間に放出され、愛着、愛情、親密さの感情につながります。再生における役割に加えて、オキシトシンは社会的結束と感情的規制において重要な役割を果たしており、信頼、共感、コミュニケーション能力を高めることによって関係を強化することができます。
さらに、性的に活動的な女性は、そうでない女性よりもオキシトシンのレベルが高い傾向があり、全体的なメンタルヘルスの結果を改善する可能性があることが研究されている（Nakamura et al。、 2019）。
さらに、性行為は血圧の低下と心血管疾患に関連するリスク因子の減少に関連していた。The Journal of Sexual Medicine誌に掲載された研究によると、性行為の頻度が高い男性の方が高血圧率が低く、性行為の頻度が心血管の健康を改善する可能性があることが示唆されている（Gardner&Kim、 2014）。別の研究では、性行為は不安やうつ病を減らすことができ、メンタルウェルビーイングの改善につながることが明らかになった（Zhang et al。、 2015）。
関係回復力の面では、あなたのパートナーとの定期的な性的活動に従事することは、接続の感情の増加につながることができます、サポートと満足。Levin et al。による研究。（2017）では、性行為の頻度が高いカップルは、そうでないカップルと比較して、より高いレベルの関係満足度を報告していることがわかりました。さらに、性行為の頻度も関係へのより大きなコミットメントを予測し、パートナーシップの安定性と安全性の感覚を促進することを示唆しています。
したがって、性行為は、ストレスマーカーの減少、心血管健康の改善、気分の上昇、関係回復力の向上など、身体的および心理的健康の両方に多くの利点を提供します。性行為への定期的な参加は、個人とその関係に多くの長期的な利益をもたらすことができる。
性的活動は、ストレスの生理学的マーカーを減らし、関係回復力とパートナー満足度を高めることができますか？
はい、性別は精神的および肉体的幸福の両方にいくつかの肯定的な効果をもたらすことができます。規則的な性は研究に従って苦痛を楽にし、喜びの感情を作成するのを助けるホルモンであるエンドルフィンを解放するために示されました。それはまたコルチゾール（ストレスホルモン）を減らし、パートナー間の社会的絆を強化し、不安を減らすために責任があるオキシトシンの生産を増加させます。