O estresse psicológico é uma reação emocional que ocorre quando uma pessoa percebe demandas ou pressões do mundo exterior. O stress pode afetar a vida das pessoas se tornar crônica, causando problemas de saúde física e mental. Quando se trata de relações românticas, o stress pode afetar os casais, fazendo com que eles se afastem e não se interessem uns pelos outros. Este fenômeno é conhecido como «supressão de estresse», quando o estresse reduz a atração entre os parceiros, tornando-os menos propensos uns aos outros fisicamente e emocionalmente. Os efeitos da supressão do estresse têm consequências de longo alcance; eles afetam o nível geral de satisfação com as relações, estilos de comunicação e até mesmo a capacidade de decisão.
O estresse suprime a atração devido à sua influência no sistema limbico do cérebro, que regula as emoções e comportamentos associados ao acasalamento e reprodução. Em situações estressantes, o sistema limbico ativa o sistema nervoso simpático, liberando hormônios como adrenalina e cortisol. Estes hormônios preparam o corpo para a ação, mas ao mesmo tempo suprimem a atração sexual e a vontade de acasalar. Além disso, o estresse reduz o fluxo de sangue para os genitais, reduz a libido, aumenta a agressividade - todos os fatores que impedem a intimidade e a atração. O estresse também reduz a produção de testosterona em homens, reduzindo ainda mais seu interesse sexual.
Além das alterações hormonais, o estresse tem efeitos psicológicos que suprimem a atração. O estresse crônico causa queimadura, cansaço e ansiedade que reduzem a probabilidade de que as pessoas se envolvam em atividades que requerem esforço ou concentração. Os parceiros também podem se sentir sobrecarregados por suas responsabilidades, o que os leva a desistir uns dos outros e evitar momentos íntimos. O stress pode causar desconfiança, ressentimento e raiva que podem prejudicar a confiança na relação.
Finalmente, o estresse pode causar distúrbios cognitivos, dificultando o tratamento eficaz das emoções humanas, reduzindo a empatia e a compreensão entre os parceiros.
Os efeitos da supressão do estresse são prejudiciais para as relações, especialmente se não forem controladas. Casais que sofrem de estresse crônico podem tornar-se separados, distantes e até hostis uns aos outros. Esta falta de comunicação leva à perda de intimidade e atração sexual, fazendo com que os casais se sintam infelizes e descontentes com suas relações. Como resultado, eles podem pedir apoio externo ou, em geral, encerrar suas relações.
Para evitar a supressão do estresse, os casais precisam identificar suas causas e eliminá-las com antecedência. Eles devem dar prioridade ao cuidado, participar de técnicas de relaxamento, como ioga e meditação, e manter uma vida saudável. Os casais devem falar abertamente sobre as suas necessidades e trabalhar juntos para resolver conflitos sem acusações ou críticas.
Por fim, eles devem estabelecer limites e prioridades para gerenciar efetivamente o nível de estresse. Com a abordagem correta, os casais podem superar o stress e reavivar a sua paixão pelo outro, criando uma relação completa e satisfatória.
Para terminar, o estresse psicológico suprime a atração em relações estáveis devido à sua influência no sistema limbico cerebral, hormônios e psicologia. Para prevenir este fenômeno, os casais devem tomar medidas ativas para cuidar de si mesmos, comunicar e priorizar o bem-estar de suas relações. Ao fazerem isso, podem criar uma ligação forte que dura através de qualquer problema.
Como é que o stress psicológico suprime a atração mesmo em outras relações estáveis?
O estresse psicológico pode afetar a atração romântica e sexual de várias formas que podem levar à sua supressão mesmo em outras relações estáveis. Uma das formas é aumentar os níveis de cortisol associados ao estresse. Foi descoberto que o cortisol reduz os níveis de testosterona em homens e mulheres, reduzindo a libido e a atração sexual.