Casais devem se comunicar efetivamente sobre suas necessidades de intimidade física e emocional, que pode mudar em diferentes fases da vida, como a aposentadoria e quando os filhos saem de casa. Eles podem discutir essas mudanças e encontrar maneiras de manter a intimidade através de ações que promovem laços, como compartilhamento de interesses, encontros e cuidados. Outras estratégias incluem a atividade física, a prática de comunicação não verbal e o estabelecimento de limites em torno do uso da tecnologia.
Em última instância, os casais devem dar prioridade à abertura, honestidade e compreensão para manter a intimidade durante toda a sua vida juntos.
Desejo sexual é frequentemente reduzido após 50 anos devido a alterações hormonais e problemas de saúde. Casais que gostam de intimidade física devem continuar a explorar o corpo um do outro e tentar algo novo, mas também devem se concentrar nos aspectos emocionais de suas relações. Isso pode incluir falar sobre seus sentimentos, expressar gratidão um ao outro ou passar tempo de qualidade sozinho sem distrações.
Por exemplo, caminhar ou ir a um piquenique pode ser romântico e íntimo sem envolver sexo. É importante entender que a intimidade física não deve ser sempre igual, especialmente se um parceiro tem limitações físicas.
Babás vazias podem se sentir sozinhas e sentir falta da proximidade de seus filhos, mas pode ser uma oportunidade de se reinventar uns aos outros. Os casais podem restabelecer a conexão tentando novas atividades juntos, tais como viagens ou atividades de hobbies comuns. Eles também podem pedir aconselhamento ou grupos de apoio para superar quaisquer tensões básicas em suas relações. Como sempre, a comunicação justa é fundamental, incluindo o debate sobre as necessidades individuais e os objetivos para o futuro. Um casal pode decidir cuidar dos pais envelhecidos, enquanto outro decide começar o negócio. Seja qual for a sua fase, os casais devem dar prioridade ao tempo em conjunto e manter limites saudáveis com membros da família e amigos expandidos.
A proximidade requer esforço, compreensão e abertura de ambos os parceiros durante todos os altos e baixos da vida. De forma eficaz, conversando, praticando laços não verbais e estabelecendo limites saudáveis, os casais podem se adaptar a circunstâncias que mudam e manter seus laços ao longo do tempo.
Finalmente, a intimidade é uma busca de sentido e alegria juntos, independentemente de fatores externos. Com paciência, respeito e amor mútuo, os casais podem permanecer próximos e cumpridos durante anos.
Como é que os casais mantêm a proximidade, adaptando-se a novas fases de vida, como aposentadoria ou ninho vazio?
Os pares podem ter dificuldade para manter a proximidade quando se adaptam a mudanças de vida, como aposentadoria ou ninho vazio, devido a mudanças na dinâmica de suas relações. A questão comum é a redução das ações comuns que antes as uniam, o que pode levar a uma sensação de solidão e separação.