A imagem corporal é um fator importante para muitas pessoas quando se trata de sua confiança sexual. Para alguns, a imagem corporal pode ser uma fonte de preocupação e insegurança em si mesmos que podem impedi-los de se sentir confortável em momentos íntimos. É importante aprender a lidar com problemas de imagem corporal para que você possa se sentir confiante no seu corpo e desfrutar do sexo mais cheio. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a aumentar a confiança sexual.
1. Aceite o seu corpo tal como ele é
O primeiro passo para melhorar a imagem do seu corpo é aceitar o seu corpo como ele é. Significa reconhecer os seus defeitos físicos e comemorar o que te torna único em vez de te concentrares neles. Aceite o seu tipo de corpo, independentemente do seu tamanho ou forma. Tente valorizar todos os aspectos de si mesmo, incluindo o tom da pele, cicatrizes, rugas etc. Se você não consegue fazê-lo sozinho, pense em falar com alguém que o ajude a superar a insegurança.
2. Pratice Self-Love And Positivo Affirmações
O amor por si mesmo é crucial para aumentar a confiança sexual. Comece por reconhecer o seu valor fora da aparência. Concentre-se em coisas como bondade, humor, criatividade e inteligência, e não apenas em atributos físicos. Também é preciso praticar regularmente afirmações positivas para se lembrar de suas qualidades e conquistas positivas. Isso também ajudará a aumentar sua confiança em outras áreas!
3. Veste-se para sexo
Usar lingerie atraente pode aumentar significativamente seu humor e aumentar sua confiança sexual. Escolha roupas que o façam sentir-se bem e mostrar os seus melhores traços faciais - mas não procure se não for perfeito. Lembre-se que não se trata de impressionar outra pessoa; é sentir-se sexy para si mesmo! Além disso, tente não exagerar com o que os outros pensam ao trocar de roupa para sexo - apenas se concentre em parecer maravilhoso sem se preocupar muito com a opinião deles.
4. Fique atento aos sentimentos de seu parceiro
É provável que seu parceiro tenha preocupações semelhantes com sua imagem corporal. Em vez de fazê-los sentir-se desconfortáveis com os comentários sobre como são, concentrem-se em celebrar os corpos uns dos outros. Isso vai criar um ambiente seguro onde ambos os lados podem estar vulneráveis e próximos sem medo ou vergonha. Ele também mostra respeito pelos sentimentos e pelas preferências do outro durante a intimidade.
5. Explore novas coisas juntos
Tente novas posições ou ações para animar as coisas no quarto. Se você está preocupado que certas partes do corpo serão abertas ou visíveis, discuta com o seu parceiro com antecedência para que todos estejam confortáveis. As experiências podem levar a um novo prazer e confiança quando você explorar novas formas de se expressar fisicamente, mantendo a privacidade a qualquer momento.
6. Coloque-se em forma (se for o seu objetivo)
Melhorar o nível de preparação física pode aumentar a autoestima em geral, o que também vai aumentar a confiança sexual. Comece com pouca coisa, estabelecendo metas realizáveis que, gradualmente, desafiam-se a si mesmos com o tempo; isso ajuda a aumentar o impulso para os resultados a longo prazo, que o tornam mais feliz consigo mesmo fisicamente e emocionalmente em geral.
No entanto, lembre-se que a perfeição física não é igual à felicidade; Amem-se como vocês são, em vez de esperarem até que depois de alcançarem algum padrão arbitrário de beleza!
7.Procure ajuda profissional sobre a imagem corporal
Se os problemas de imagem corporal persistem, apesar de ter tentado esses conselhos acima, pense em procurar ajuda profissional com um especialista, como um terapeuta especializado em tratamento de dismorfia corporal - eles têm experiência para ajudar outros a lidar com suas preocupações, especialmente relacionadas com a aparência. Sua orientação pode ajudá-lo a superar os obstáculos emocionais subjacentes entre vocês e aumentar a autoestima para que você se sinta mais confiante ao se desnudar junto com o parceiro (parceiros).
8. Lembre-se que você não é o seu corpo
Seu valor está fora do aspecto da sua forma física - concentre-se em outros aspectos do que você é, além do que se encontra durante a intimidade. Não deixe a aparência determinar quão bom é o sexo para qualquer uma das partes envolvidas; em vez disso, trabalhar juntos para criar uma experiência onde ambos os parceiros desfrutam completamente independentemente de qualquer suposta deficiência ou defeito neste caminho. Sexo deve ser divertido e agradável sem um julgamento baseado na aparência.
Para terminar, gerenciar problemas de imagem corporal mantendo a confiança sexual requer esforço, mas talvez se for feito corretamente. A aceitação, a prática do amor por si mesmo, a pesquisa com os parceiros (incluindo ações não sexuais), a introdução (se desejar), o pedido de ajuda profissional, se necessário, a mudança de roupa para momentos íntimos, a lembrança sobre os sentimentos do outro durante a intimidade - todos estes passos, em conjunto, resultarão em maior satisfação e melhor comunicação sobre os desejos dentro de uma relação em geral. Com paciência e perseverança, vêm mudanças duradouras que beneficiam todos os envolvidos!
Como manter a confiança sexual para resolver problemas de imagem corporal?
Manter a confiança sexual pode ser uma tarefa difícil para todos os que têm problemas de imagem corporal. Embora não haja uma solução universal, existem várias estratégias que podem ajudar as pessoas a se sentirem mais confortáveis e confiantes no seu corpo em momentos íntimos. Uma das abordagens é focar em expressões positivas e afirmações, lembrando-se de muitas qualidades que as tornam atraentes além da aparência.