Algumas pessoas podem ter dificuldade de manter contato com seus parceiros quando estão sendo implantados por um longo período de tempo.
Há algumas coisas que podem ajudá-los a manter uma relação forte, apesar de estarem separados. É assim que você pode fazer isso:
* Manter uma comunicação aberta: A comunicação é importante em qualquer relação, mas torna-se ainda mais importante quando um parceiro está longe de casa. A comunicação regular ajuda os casais a se sentirem mais próximos, mesmo que eles não possam se ver pessoalmente. Isto pode incluir conversas telefônicas, e-mails, mensagens de texto ou chamadas de vídeo. Também é útil atribuir um tempo específico para a comunicação, como inscrições semanais ou rotinas matinais diárias.
* Compartilhamento de experiências: Quando não há soldados, muitas vezes eles têm uma experiência única que não podem compartilhar. Ouvindo e compartilhando esta experiência ativamente, os parceiros podem desenvolver compaixão e conexão. Se aconselhar a sua segunda metade a falar sobre o que eles estão a passar, vai ajudá-los a sentir-se apoiados e compreendidos.
* Planeamento para o futuro: Antes de iniciar a implantação, faça planos para quando você se reencontrar.
Concordar com datas de férias futuras, feriados ou ocasiões especiais. Discutir a possibilidade de visitar um ao outro durante a implantação. Isso dará a ambos os lados o que podemos esperar e manterá-los motivados durante toda a separação.
* Permanecer ocupado: A ausência de uma pessoa amada pode deixar um vazio na vida de alguém. Preencher este vazio com aulas e hobbies pode ajudar a perder tempo até o dia do reencontro. Tente coisas novas, como praticar esportes ou entrar no clube. Não se preocupe com o passado, mas com o presente momento.
* A esperança é que a implantação pode causar estresse e ansiedade, o que pode afetar a saúde mental. Mantenha-se otimista e concentre-se em resultados positivos em vez de pensamentos negativos. Acompanhe os avanços e progressos feitos até agora para manter a motivação.
Essas estratégias podem ajudar os casais a manter a intimidade emocional, mesmo quando a distância é compartilhada. Lembre-se que as implantações não duram para sempre e que a separação é temporária - até lá vale a pena manter uma relação.
Quais são os mecanismos que permitem aos casais manter intimidade emocional durante as implantações de longa duração?
A proximidade emocional entre os parceiros é necessária para manter um relacionamento saudável. Isso permite que os parceiros se sintam conectados e apoiados apesar da distância física, o que é particularmente importante quando um único parceiro é enviado para o serviço militar. Há várias maneiras de os casais manterem essa conexão emocional, mesmo estando fisicamente divididos, por exemplo, através da comunicação regular, troca de experiências, prática de audição ativa, demonstração de apreço, celebração conjunta de hitos e participação no outro.