Certaines personnes peuvent avoir du mal à rester en contact avec leurs partenaires lorsqu'elles sont déployées sur une longue période.
Il y a certaines choses qui peuvent les aider à garder une relation forte, malgré le fait qu'ils sont séparés. Voici comment vous pouvez le faire:
* Maintenir une communication ouverte: La communication est importante dans toutes les relations, mais elle devient encore plus importante quand un partenaire est loin de chez lui. Une communication régulière aide les couples à se sentir plus proches, même s'ils ne peuvent pas se voir en personne. Cela peut inclure une conversation téléphonique, l'envoi d'e-mails, de messages texte ou d'appels vidéo. Il est également utile de consacrer un certain temps à la communication, par exemple, les inscriptions hebdomadaires ou les routines matinales quotidiennes.
* Échange d'expériences: Quand il n'y a pas de soldats, ils ont souvent une expérience unique que leurs proches ne peuvent pas partager. En écoutant et en partageant activement ces expériences, les partenaires peuvent développer l'empathie et le lien. Si vous conseillez à votre moitié de parler de ce qu'ils traversent, cela les aidera à ressentir du soutien et de la compréhension.
* Planification pour l'avenir: avant de commencer le déploiement, faites des plans pour le moment où vous vous réunissez à nouveau.
Acceptez les dates des futurs congés, vacances ou occasions spéciales. Discuter de la possibilité de se rendre mutuellement pendant le déploiement. Cela donnera aux deux parties ce sur quoi vous pouvez compter et les motivera tout au long de la rupture.
* Rester occupé: L'absence d'un être aimé peut laisser un vide dans la vie de quelqu'un. Remplir ce vide avec des activités et des passe-temps peut aider à passer le temps avant le jour de la réunification. Essayez de nouvelles choses comme faire du sport ou rejoindre un club. Ne vous attardez pas sur le passé, mais vivez le moment présent.
* L'espoir reste: Le déploiement peut causer du stress et de l'anxiété, ce qui peut affecter la santé mentale. Restez optimiste et concentrez-vous sur les résultats positifs au lieu des pensées négatives. Suivez les réalisations et les progrès réalisés jusqu'à présent pour rester motivé.
Ces stratégies peuvent aider les couples à garder une intimité émotionnelle, même lorsqu'ils partagent une distance. Rappelez-vous que les déploiements ne durent pas pour toujours, et la séparation est temporaire - jusqu'à présent, il vaut la peine de maintenir une relation.
Quels mécanismes permettent aux couples de rester affectueux pendant les déploiements de longue durée ?
La proximité émotionnelle entre les partenaires est essentielle pour maintenir une relation saine. Cela permet aux partenaires de se sentir connectés et soutenus malgré la distance physique, ce qui est particulièrement important lorsqu'un partenaire est affecté au service militaire. Il y a plusieurs façons dont les couples peuvent maintenir ce lien émotionnel, même en étant physiquement séparés, par exemple par la communication régulière, le partage d'expériences, la pratique de l'écoute active, l'appréciation, la célébration conjointe des étapes et la participation les uns aux autres.