Algunas personas pueden tener dificultades para mantenerse en contacto con sus parejas cuando se despliegan durante un largo período de tiempo.
Hay algunas cosas que pueden ayudarles a mantener una relación fuerte a pesar de estar separados. Así es como puedes hacerlo:
* Mantener una comunicación abierta: La comunicación es importante en cualquier relación, pero se vuelve aún más importante cuando una pareja está fuera de casa. La comunicación regular ayuda a las parejas a sentirse más cerca, incluso si no pueden verse en persona. Esto puede incluir hablar por teléfono, enviar correos electrónicos, mensajes de texto o videollamadas. También es útil dedicar cierto tiempo a la comunicación, como las inscripciones semanales o las rutinas matutinas diarias.
* Compartir experiencias: Cuando no hay personal militar, a menudo tienen experiencias únicas que sus seres queridos no pueden compartir. Al escuchar y compartir activamente esta experiencia, los socios pueden desarrollar empatía y conexión. Si le aconseja a su alma gemela que hable sobre lo que están pasando, les ayudará a sentir apoyo y comprensión.
* Planificación para el futuro: antes de comenzar la implementación, haga planes para cuando vuelva a reunirse.
Acuerde fechas para futuras vacaciones, vacaciones o ocasiones especiales. Discutir la posibilidad de visitarse mutuamente durante el despliegue. Esto dará a ambas partes algo con lo que contar y mantendrá su motivación durante toda la separación.
* Permanecer ocupado: La ausencia de un ser querido puede dejar un vacío en la vida de alguien. Llenar este vacío con clases y pasatiempos puede ayudar a que el tiempo llegue antes de que llegue el día del reencuentro. Prueba cosas nuevas, como hacer deporte o unirte a un club. No se obsesionen con el pasado, sino vivan el momento presente.
* Queda la esperanza: El despliegue puede causar estrés y ansiedad, lo que puede afectar la salud mental. Mantén el optimismo y concéntrate en resultados positivos en lugar de pensamientos negativos. Seguir los logros y avances realizados hasta ahora para mantener la motivación.
Estas estrategias pueden ayudar a las parejas a mantener la intimidad emocional incluso cuando están separadas por la distancia. Recuerde que los despliegues no duran para siempre, y la separación es temporal - hasta entonces vale la pena mantener la relación.
¿Qué mecanismos permiten a las parejas mantener intimidad emocional durante despliegues prolongados?
La intimidad emocional entre las parejas es esencial para mantener una relación sana. Esto permite que los socios se sientan conectados y apoyados a pesar de la distancia física, que es especialmente importante cuando un compañero es enviado al servicio militar. Hay varias maneras en que las parejas pueden mantener este vínculo emocional, incluso estando físicamente separadas, por ejemplo, a través de la comunicación regular, el intercambio de experiencias, la práctica de escuchar activamente, mostrar aprecio, celebrar hitos juntos y participar en la vida del otro.