As pessoas lidam com as suas necessidades sexuais. Eles incluem:
1. A negação é ignorar que uma pessoa tem necessidades sexuais. Isso pode causar problemas como redução da libido, disfunção erétil e dificuldade para alcançar o orgasmo.
2. Projeção: Projetar os seus próprios desejos sobre os outros através da fantasia ou do comportamento real. Isso pode ser prejudicial se levar a ações não éticas, como a infidelidade.
3. Sublimação: canalizar a energia sexual para outras atividades, como exercícios físicos, atividades criativas ou trabalho. Isso pode ser útil se ajuda a controlar o nível de estresse, mas também pode causar tensões entre os parceiros se eles se sentirem esquecidos.
4. Repressão: supressão total de crenças sexuais, muitas vezes devido a expectativas culturais ou crenças religiosas. Isso pode causar doenças físicas e mentais, tais como depressão e ansiedade.
5. Racionalização: justificar suas ações como necessárias ou úteis por razões que não envolvem sexo.
Por exemplo, um homem pode dizer que precisa ter vários parceiros sexuais para «espalhar seus genes», em vez de admitir que está apenas procurando prazer.
6. Deslocamento: Deslocar o desejo sexual de um objeto ou pessoa para outro sem resolver problemas básicos. Isso pode causar problemas como raiva ou ciúmes quando o novo alvo se tornar inacessível.
7. Regress: Reviver experiências passadas ou regredir ao comportamento infantil para satisfazer as necessidades sexuais. Isso pode ser perigoso para os usuários individuais e para os seus parceiros.
8. Substituição: Usar ações ou relacionamentos não sexuais para satisfazer as necessidades sexuais. Embora possa trazer alguma satisfação, não pode substituir completamente a verdadeira intimidade.
9. Humor: cobrir situações sexuais, brincando com amigos ou familiares. Isso pode ajudar a espalhar o constrangimento, mas não resolve os problemas básicos.
10. Intelectualização: Focar-se em teorias acadêmicas ou pesquisas para evitar a comunicação com sentimentos pessoais. Isso pode causar estagnação e falta de crescimento emocional.
11. Ação: Envolver-se em comportamentos arriscados ou agressivos que violam as normas sociais, tentando sentir-se vivo. Pode prejudicar uma relação e até colocar vidas em risco.
12. Cuidados: Evitar todas as formas de intimidade e isolar-se dos outros. Isso pode levar à solidão e isolamento, o que agrava ainda mais as necessidades sexuais insatisfeitas.
Que tipo de proteção psicológica as pessoas usam para lidar com necessidades sexuais insatisfeitas?
Uma das formas mais comuns de as pessoas lidarem com necessidades sexuais não satisfeitas é participar da fantasia. As fantasias podem variar de sonhos relativamente inofensivos de parceiros idealizados a comportamentos mais problemáticos, como a pornografia obsessiva ou ações relacionadas. Outro mecanismo de defesa que os indivíduos podem usar é a repressão, quando eles reprimem seus desejos e os ignoram completamente. Isso pode levar a um sentimento de culpa e vergonha, o que agrava ainda mais a situação.