Menschen gehen unterschiedlich mit ihren unerfüllten sexuellen Bedürfnissen um. Dazu gehören:
1. Leugnung: Ignorieren, dass eine Person überhaupt sexuelle Bedürfnisse hat. Dies kann zu Problemen wie verminderter Libido, erektiler Dysfunktion und Schwierigkeiten beim Erreichen des Orgasmus führen.
2. Projektion: Projektion der eigenen Wünsche auf andere durch Fantasie oder reales Verhalten. Dies kann schädlich sein, wenn es zu unethischen Handlungen wie Untreue führt.
3. Sublimation: Kanalisierung der sexuellen Energie in andere Aktivitäten wie Bewegung, kreative Aktivitäten oder Arbeit. Dies kann hilfreich sein, wenn es hilft, das Stressniveau zu kontrollieren, aber es kann auch Spannungen zwischen den Partnern verursachen, wenn sie sich vergessen fühlen.
4. Repression: vollständige Unterdrückung sexueller Triebe, oft aufgrund kultureller Erwartungen oder religiöser Überzeugungen. Dies kann zu körperlichen und psychischen Erkrankungen wie Depressionen und Angstzuständen führen.
5. Rationalisierung: Rechtfertigung ihrer Handlungen als notwendig oder nützlich aus Gründen, die nicht mit Sex zusammenhängen. Zum Beispiel könnte ein Mann sagen, dass er mehrere Sexualpartner haben muss, um „seine Gene zu verbreiten", anstatt zuzugeben, dass er nur nach Vergnügen sucht.
6. Verschiebung: Verschiebung des sexuellen Verlangens von einem Objekt oder einer Person zu einem anderen, ohne die zugrunde liegenden Probleme zu lösen. Dies kann Probleme wie Wut oder Eifersucht verursachen, wenn ein neues Ziel nicht mehr verfügbar ist.
7. Regression: Wiederbelebung vergangener Erfahrungen oder Regression zu kindlichem Verhalten, um sexuelle Bedürfnisse zu befriedigen. Dies kann sowohl für einzelne Benutzer als auch für ihre Partner gefährlich sein.
8. Ersatz: Verwenden Sie nicht-sexuelle Handlungen oder Beziehungen, um sexuelle Bedürfnisse zu befriedigen. Obwohl es etwas Befriedigung bringen kann, kann es echte Intimität nicht vollständig ersetzen.
9. Humor: Decken Sie sexuelle Situationen ab, indem Sie mit Freunden oder Familienmitgliedern darüber scherzen. Dies kann zur Verbreitung von Unbeholfenheit beitragen, löst aber nicht die zugrunde liegenden Probleme.
10. Intellektualisierung: Konzentration auf akademische Theorien oder Forschung, um die Kommunikation mit persönlichen Gefühlen zu vermeiden. Dies kann zu Stagnation und mangelndem emotionalem Wachstum führen.
11. Aktion: Teilnahme an riskanten oder aggressiven Verhaltensweisen, die gegen soziale Normen verstoßen, um sich lebendig zu fühlen. Dies kann die Beziehung schädigen und sogar Leben gefährden.
12. Pflege: Vermeidung aller Formen von Intimität und Isolation von anderen. Dies kann zu Einsamkeit und Isolation führen, was unerfüllte sexuelle Bedürfnisse weiter verschlimmert.
Welchen psychologischen Schutz nutzen Menschen, um mit unerfüllten sexuellen Bedürfnissen umzugehen?
Eine der häufigsten Arten, wie Menschen mit unerfüllten sexuellen Bedürfnissen umgehen, ist die Teilnahme an der Fantasie. Fantasien können von relativ harmlosen Träumen von idealisierten Partnern bis hin zu problematischeren Verhaltensweisen wie zwanghaftem Pornografieschauen oder fallbezogenen Handlungen reichen. Ein weiterer Schutzmechanismus, den Einzelpersonen nutzen können, ist Repression, wenn sie ihre Wünsche aktiv unterdrücken und völlig ignorieren. Dies kann zu Schuldgefühlen und Scham führen, was die Situation weiter verschlimmert.