Le persone gestiscono in modo diverso le loro esigenze sessuali non soddisfatte. Questi includono
1. Negazione: ignorare che una persona ha qualsiasi bisogno sessuale. Questo può portare a problemi come riduzione della libido, disfunzione erettile e difficoltà a raggiungere l'orgasmo.
2. Proiezione: proiettare i propri desideri su altri attraverso la fantasia o il comportamento reale. Può essere dannoso se porta ad azioni non etiche, come l'infedeltà.
3. Sublimazione: indirizzare l'energia sessuale verso altre attività come esercizio fisico, attività creative o lavoro. Può essere utile se aiuta a gestire i livelli di stress, ma può anche causare tensioni tra i partner se si sentono dimenticati.
4. Repressione: soppressione totale delle conversazioni sessuali, spesso a causa delle aspettative culturali o delle convinzioni religiose. Questo può portare a malattie fisiche e mentali come depressione e ansia.
5. Razionalizzazione: giustificare le proprie azioni come necessarie o utili per motivi non sessuali.
Ad esempio, un uomo può dire che ha bisogno di avere un paio di partner sessuali per «diffondere i suoi geni», piuttosto che ammettere che è solo cercando il piacere.
6. Offset: sposta il desiderio sessuale da un oggetto o persona a un altro senza risolvere i problemi principali. Questo può causare problemi come rabbia o gelosia quando il nuovo obiettivo diventa inaccessibile.
7. Rievocazione delle esperienze passate o riassorbimento del comportamento infantile per soddisfare le esigenze sessuali. Questo può essere pericoloso sia per i singoli utenti che per i loro partner.
8. Sostituzione: Utilizzare azioni o relazioni non sessuali per soddisfare le esigenze sessuali. Anche se può dare qualche soddisfazione, non può sostituire completamente la vera intimità.
9. Umorismo: coprire le situazioni sessuali, scherzando con amici o familiari. Questo può contribuire alla diffusione dell'imbarazzo, ma non risolve i problemi principali.
10. Intellettuale: concentrarsi sulle teorie accademiche o sulla ricerca per evitare di comunicare con i sentimenti personali. Questo può portare alla stagnazione e alla mancanza di crescita emotiva.
11. Azione: Partecipare a comportamenti rischiosi o aggressivi che violano le norme sociali nel tentativo di sentirsi vivi. Potrebbe danneggiare le relazioni e anche mettere in pericolo le vite.
12. Cura: Evitare ogni forma di intimità e l'isolamento dagli altri. Questo può portare alla solitudine e l'isolamento, che aggrava ulteriormente le esigenze sessuali non soddisfatte.
Che tipo di protezione psicologica usano le persone per affrontare le esigenze sessuali non soddisfatte?
Uno dei modi più comuni per gestire le esigenze sessuali non soddisfatte è la partecipazione alla fantasia. Le fantasie possono andare dai sogni relativamente innocui di partner idealizzati a comportamenti più problematici, come la pornografia ossessiva o le azioni connesse. Un altro meccanismo di difesa che gli individui possono usare è la repressione, quando sopprimono attivamente i propri desideri e li ignorano completamente. Questo può portare a un senso di colpa e vergogna, che peggiora ulteriormente la situazione.