Ludzie radzą sobie z ich niezaspokojonymi potrzebami seksualnymi na różne sposoby. Należą do nich:
1. Zaprzeczenie: Ignorowanie faktu, że dana osoba ma jakiekolwiek potrzeby seksualne. Może to prowadzić do problemów takich jak zmniejszenie libido, zaburzenia erekcji i trudności z osiągnięciem orgazmu.
2. Projekcja: Projekcja własnych pragnień na innych poprzez fantazję lub rzeczywiste zachowanie. Może to być szkodliwe, jeśli prowadzi do nieetycznych działań, takich jak niewierność.
3. Sublimacja: Przenoszenie energii seksualnej na inne działania, takie jak ćwiczenia, działania twórcze lub praca. Może to być pomocne, jeśli pomaga zarządzać poziomem stresu, ale może również powodować napięcie między partnerami, jeśli czują się zapomniane.
4. Represje: całkowite tłumienie popędów seksualnych, często ze względu na oczekiwania kulturowe lub przekonania religijne. Może to prowadzić do chorób fizycznych i psychicznych, takich jak depresja i niepokój.
5. Racjonalizacja: usprawiedliwianie swoich działań jako niezbędnych lub użytecznych z powodów innych niż seks. Na przykład, człowiek może powiedzieć, że musi mieć wielu partnerów seksualnych, aby „rozprzestrzeniać swoje geny", a nie przyznać, że po prostu szuka przyjemności.
6. Stronniczość: Przesuwanie pożądania seksualnego z jednego przedmiotu lub osoby do drugiego bez rozwiązywania podstawowych problemów. Może to powodować problemy, takie jak gniew lub zazdrość, gdy nowy cel staje się niedostępny.
7. Regresja: ożywienie przeszłego doświadczenia lub regresja do zachowania dziecka w celu zaspokojenia potrzeb seksualnych. Może to być niebezpieczne zarówno dla indywidualnych użytkowników, jak i ich partnerów.
8. Wymiana: Korzystanie z aktywności lub relacji nieposiadających charakteru seksualnego w celu zaspokojenia potrzeb seksualnych. Chociaż może przynieść pewne zadowolenie, nie może całkowicie zastąpić prawdziwej intymności.
9. Humor: Obejmuje sytuacje seksualne, żartując o nich z przyjaciółmi lub członkami rodziny. Może to przyczynić się do rozprzestrzeniania się niezręczności, ale nie rozwiązuje podstawowych problemów.
10. Intelektualizacja: Koncentrowanie się na teoriach akademickich lub badaniach, aby uniknąć komunikowania się z osobistymi uczuciami. Może to prowadzić do stagnacji i braku emocjonalnego wzrostu.
11. Działanie: Angażowanie się w ryzykowne lub agresywne zachowania, które naruszają normy społeczne w próbie przeżycia. Może szkodzić związkom, a nawet zagrażać życiu.
12. Opieka: Unikanie wszelkich form intymności i izolacji od innych. Może to prowadzić do samotności i izolacji, dodatkowo pogłębiając niezaspokojone potrzeby seksualne.
Jakiej ochrony psychologicznej używa się do radzenia sobie z niezaspokojonymi potrzebami seksualnymi?
Jednym z najczęstszych sposobów, w jaki ludzie radzą sobie z niezaspokojonymi potrzebami seksualnymi, jest angażowanie się w fantazję. Fantazje mogą wahać się od stosunkowo nieszkodliwych marzeń wyidealizowanych partnerów do bardziej problematycznych zachowań, takich jak kompulsywne oglądanie pornografii lub zajęć związanych ze sprawami. Innym mechanizmem ochronnym, z którego mogą korzystać osoby, jest represja, kiedy aktywnie tłumią swoje pragnienia i całkowicie je ignorują. Może to prowadzić do poczucia winy i wstydu, pogarszając sytuację.