A atividade sexual é frequentemente considerada uma atividade de entretenimento agradável que ajuda as pessoas a reduzir o nível de estresse. Embora possa ser verdade que o sexo pode aliviar a tensão e a ansiedade em certas situações, estudos recentes mostram que existem outros mecanismos quando se trata de usar o sexo como forma de superar as dificuldades. A atividade sexual, seja física ou mental, pode ter vários efeitos fisiológicos no corpo que contribuem para a sua capacidade de ajudar a lidar com o estresse. Neste ensaio, falarei sobre os potenciais benefícios do sexo como um mecanismo para superar estresse agudo e crônico.
Estresse agudo refere-se a estresses de curto prazo que surgem de repente e inesperadamente, tais como acidente de carro ou perda de emprego. Nesse momento, o organismo reage «luta ou fuga», emitindo hormônios de adrenalina e cortisol que preparam a pessoa para agir. O sistema nervoso simpático é ativado, aumentando a frequência cardíaca e a pressão arterial, reduzindo ao mesmo tempo a digestão e a função imunológica. Esta resposta é útil para uso temporário, mas pode tornar-se prejudicial a longo prazo. Estudos mostram que a participação na atividade sexual durante o estresse agudo pode ter um efeito positivo na fisiologia do corpo.
Por exemplo, pesquisa Liu et al. (2017) descobriram que os homens que se masturbavam antes do estresse tinham níveis mais baixos de cortisol do que aqueles que não o fizeram. Outro estudo Pryor et al. (2006) descobriram que as mulheres que praticavam atividades sexuais com o seu parceiro estavam sofrendo uma diminuição da variabilidade cardíaca, o que indica uma menor activação do sistema nervoso simpático.
Por outro lado, o estresse crônico inclui a exposição prolongada a estresse por um período prolongado, que muitas vezes tem consequências negativas para a saúde, como depressão, ansiedade e doenças cardiovasculares. A atividade sexual também pode ser útil no tratamento do estresse crônico devido à sua capacidade de regular o sistema neuroendócrino, que controla a produção e a liberação de hormônios. Um estudo da Meson and Buss (2007) mostrou que o sexo regular pode reduzir os níveis de cortisol, hormônio de estresse, em pessoas com estresse crônico.
Além disso, o sexo emite oxitocina, hormônio associado ao sentimento de amor e conexão, que pode ajudar a reduzir os sintomas de isolamento social e solidão.
No entanto, é importante notar que existem outros fatores no uso do sexo como um mecanismo para superar o estresse crônico, como a satisfação com as relações e as crenças pessoais sobre sexo.
Para terminar, enquanto o sexo pode fornecer um alívio de curto prazo para o estresse agudo, seus benefícios para o estresse crônico dependem da experiência individual e crenças sobre sexo. Mais estudos são necessários para entender como vários tipos de atividade sexual afetam a gestão do estresse e se é benéfico para todos. No entanto, a participação na atividade sexual pode ser uma maneira saudável de lidar com ambos os tipos de estresse no uso correto.
A atividade sexual pode funcionar como um mecanismo para superar o estresse agudo e crônico?
Estudos mostram que a atividade sexual pode ser usada como um mecanismo para superar o estresse agudo e crônico. Durante o estresse agudo, como discutir com um parceiro, a participação sexual pode ajudar a reduzir a tensão e aumentar o sentimento de intimidade e intimidade. Em termos de estresse crônico, tais como pressão de trabalho diária ou problemas financeiros, a atividade sexual regular pode fornecer uma saída para reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral.