L'attività sessuale è spesso considerato come una piacevole attività di intrattenimento che aiuta le persone a ridurre il livello di stress. Anche se può essere vero che il rapporto sessuale può alleviare la tensione e l'ansia in alcune situazioni, studi recenti dimostrano che ci sono altri meccanismi quando si tratta di utilizzare il sesso come forma per superare le difficoltà. L'attività sessuale, sia fisica che mentale, può avere diversi effetti fisiologici sul corpo che contribuiscono alla sua capacità di aiutare a gestire lo stress. In questo saggio parlerò dei potenziali vantaggi del sesso come meccanismo per superare sia lo stress acuto e cronico.
Lo stress acuto si riferisce agli stress a breve termine che si verificano improvvisamente e inaspettatamente, come ad esempio l'incidente stradale o la perdita del lavoro. Nel frattempo, il corpo reagisce «lotta o fuga», rilasciando ormoni di adrenalina e cortisolo che preparano l'uomo ad agire. Il sistema nervoso simpatico si attiva aumentando la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, riducendo al contempo la digestione e la funzione immunitaria. Questa risposta è utile in caso di utilizzo temporaneo, ma può diventare dannosa a lungo termine. La ricerca ha dimostrato che la partecipazione all'attività sessuale durante lo stress acuto può avere un effetto positivo sulla fisiologia del corpo.
Per esempio, ricerca Liu et al. (2017) hanno scoperto che gli uomini che si masturbavano di fronte a un problema di stress avevano livelli inferiori di cortisolo rispetto a quelli che non lo facevano. Un'altra ricerca su Pryor et al. (2006) hanno scoperto che le donne che hanno fatto attività sessuale con il loro partner hanno sperimentato una diminuzione della variabilità del ritmo cardiaco, che indica una minore attivazione del sistema nervoso simpatico.
D'altra parte, lo stress cronico include l'esposizione prolungata agli stress per un lungo periodo, che spesso ha effetti negativi per la salute come depressione, ansia e malattie cardiovascolari. L'attività sessuale può anche essere utile nel trattamento dello stress cronico a causa della sua capacità di regolare il sistema neuroendocrino che controlla la produzione e il rilascio di ormoni. Uno studio di Meston and Buss (2007) ha dimostrato che il sesso regolare può ridurre i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, nelle persone che soffrono di stress cronico.
Inoltre, il sesso rilascia ossitocina, un ormone associato a un senso di amore e connettività che può aiutare a ridurre i sintomi di isolamento sociale e solitudine.
Tuttavia, è importante notare che ci sono altri fattori nell'uso del sesso come meccanismo per superare lo stress cronico, come la soddisfazione delle relazioni e le convinzioni personali sul sesso.
In conclusione, mentre il sesso può fornire un sollievo a breve termine dallo stress acuto, i suoi vantaggi per lo stress cronico dipendono dall'esperienza individuale e le convinzioni sul sesso. Sono necessari ulteriori studi per capire come diversi tipi di attività sessuale influenzano la gestione dello stress e se è vantaggioso per tutti. Tuttavia, partecipare all'attività sessuale può essere un modo sano per affrontare entrambi i tipi di stress con un uso corretto.
L'attività sessuale può funzionare come un meccanismo per superare lo stress sia acuto che cronico?
Studi hanno dimostrato che l'attività sessuale può essere utilizzato come meccanismo per superare lo stress acuto e cronico. Durante lo stress acuto, come una discussione con il partner, partecipare all'attività sessuale può aiutare a ridurre la tensione e aumentare il senso di intimità e intimità. Dal punto di vista dello stress cronico, come la pressione giornaliera di lavoro o problemi finanziari, regolare attività sessuale può fornire una via d'uscita per ridurre lo stress e migliorare il benessere generale.