Pesquisa independente é crucial para as pessoas que querem conhecer seus próprios desejos, preferências e limites quando se trata de suas experiências sexuais. Este estudo pode tomar várias formas, incluindo masturbação, jogo solo e experiências com diferentes práticas sexuais e parceiros. É muito importante experimentar coisas novas que fazem você se sentir bem fisicamente e mentalmente, e explorar os seus limites e descobrir o que o desliga.
Aqui estão algumas dicas para um estudo independente:
1. Selecione a hora do jogo solo: certifique-se de que você tem tempo e privacidade suficientes para as sessões de prazer de si mesmo sem interrupções. Você pode ter que agendar esta hora com antecedência ou estabelecer horas específicas durante o dia, quando você não estiver incomodado. Experimente várias técnicas, tais como o uso de vibradores, brinquedos ou técnicas de autoconhecimento, tais como adornar, esfregar ou tocar em si mesmo.
2. Falem abertamente com o parceiro, se estiverem em relações, falem com o vosso parceiro sobre o que o fazem feliz sexualmente. Compartilhe suas fantasias, preferências e restrições e peça-lhes que façam o mesmo. Seja aberto a experimentar coisas novas juntos, sejam jogos de papel, atividades fascinantes ou simplesmente experimentar posições diferentes. Pergunte-lhes se eles se sentem confortáveis em cada etapa do processo, e registe-se regularmente para garantir que ambas as partes vão desfrutar de si mesmos.
3. Preste atenção ao seu corpo: saiba o que dá prazer ao seu corpo e como fortalecê-lo. Preste atenção à sua respiração, nível de excitação e emoção. Note como o seu corpo responde a alguns estímulos, tais como toque ou visão, e, portanto, adapte-se. Tente manter-se concentrado nas vossas sensações, em vez de se preocupar com o futuro ou o passado.
4. Ouçam a intuição de confiar nos vossos instintos e deixem-nos experimentar com os novos. Não se obrigue a nada desconfortável ou doloroso só porque outra pessoa diz que deve ser bom. Acompanhe o seu sentimento intestinal e preste atenção a qualquer caixa vermelha que surja. Lembre-se que o prazer sexual é pessoal e único para cada pessoa.
5. Se você precisar de ajuda para estudar a sua sexualidade, pense em procurar ajuda profissional com um terapeuta ou treinador especializado em saúde sexual. Eles podem fornecer orientação, recursos e apoio durante esta viagem.
Ao participar da auto-pesquisa, você pode ter confiança, conhecimento e consciência dos seus desejos e necessidades. Assim, será mais fácil partilhar seus interesses sexuais com os outros e criar laços íntimos baseados no entendimento e respeito.