La investigación independiente es crucial para las personas que desean conocer sus propios deseos, preferencias y límites cuando se trata de sus experiencias sexuales. Este estudio puede adoptar diversas formas, incluyendo masturbación, juego en solitario y experimentación con diferentes prácticas sexuales y parejas. Es muy importante probar cosas nuevas que te hagan sentir bien física y mentalmente, así como explorar tus límites y descubrir lo que te desconecta.
Estos son algunos consejos para el estudio independiente:
1. Dedica tiempo al juego en solitario: asegúrate de tener suficiente tiempo y privacidad para tus sesiones de placer sin interrupciones. Es posible que tenga que programar esta hora con antelación o establecer horas específicas durante el día cuando no le molesten. Experimente con diferentes técnicas, como el uso de vibradores, juguetes o técnicas de autosatisfacción, como alisarse, frotarse o tocarse.
2. Chatea abiertamente con tu pareja: si estás en una relación, habla con tu pareja sobre lo que te hace feliz sexualmente. Comparte tus fantasías, preferencias y limitaciones y pídales que hagan lo mismo. Sé abierto a probar cosas nuevas juntos, ya sea juegos de rol, actividades adictivas o simplemente probar posiciones diferentes. Pregúntales si se sienten cómodos en cada etapa del proceso y regístrate regularmente para asegurarte de que ambas partes disfruten.
3. Preste atención a su cuerpo: descubra qué le trae placer a su cuerpo y cómo fortalecerlo. Preste atención a su respiración, nivel de excitación y emoción. Tenga en cuenta cómo su cuerpo responde a ciertos estímulos, como el tacto o la visión, y se adapte en consecuencia. Trate de mantenerse quieto enfocándose en sus sensaciones en lugar de preocuparse por eventos futuros o el pasado.
4. Escucha la intuición: confía en tus instintos y déjate experimentar con lo nuevo. No te obligues a nada incómodo o doloroso solo porque alguien más diga que tiene que estar bien. Observe su sensación intestinal y preste atención a las casillas rojas que surjan. Recuerde que el placer sexual es personal y único para cada persona.
5. Busque apoyo: Si necesita ayuda para aprender sobre su sexualidad, considere buscar ayuda profesional de un terapeuta o entrenador especializado en salud sexual. Pueden proporcionar orientación, recursos y apoyo durante este viaje.
Al participar en la autoexploración, puede ganar confianza, conocimiento y conciencia de sus deseos y necesidades. Así te será más fácil compartir tus intereses sexuales con los demás y crear lazos íntimos basados en la comprensión y el respeto mutuo.