La ricerca indipendente è fondamentale per le persone che vogliono conoscere i propri desideri, preferenze e limiti quando si tratta della loro esperienza sessuale. Questo studio può assumere diverse forme, tra cui masturbazione, gioco solista e esperimenti con diverse pratiche sessuali e partner. È molto importante provare nuove cose che ti fanno sentire bene fisicamente e mentalmente, così come esplorare i tuoi limiti e scoprire cosa ti spegne.
Ecco alcuni suggerimenti per l'esplorazione autonoma:
1. Seleziona il tempo per giocare da solista, assicurati di avere tempo e privacy per le sessioni di piacere senza interruzioni. Potrebbe essere necessario pianificare questo orario in anticipo o impostare ore specifiche durante il giorno in cui non sarà disturbato. Sperimentare con diverse tecniche, come l'uso di vibratori, giocattoli o tecniche di autocompiacimento, come l'arrotondamento, la strofinazione o il tocco.
2. Parlate apertamente con il vostro partner: se siete in una relazione, parlate con il vostro partner di ciò che vi rende felici sessualmente. Condividete le vostre fantasie, le vostre preferenze e le vostre limitazioni e chiedetegli di fare lo stesso. Essere aperti a provare cose nuove insieme, che si tratti di giochi di ruolo, attività affascinanti o semplicemente provare posizioni diverse. Chiedete loro se si sentono a proprio agio in ogni fase del processo, e registrarsi regolarmente per garantire che entrambe le parti si godono.
3. Notate il vostro corpo: scoprite cosa offre piacere al vostro corpo e come amplificarlo. Osservate il vostro respiro, il livello di eccitazione e le emozioni. Notare come il vostro corpo risponde a alcuni stimoli, come il tocco o la vista, e quindi adattarsi. Cercate di rimanere concentrati sulle vostre sensazioni, piuttosto che preoccuparvi degli eventi futuri o del passato.
4. Ascoltate l'intuito: fidatevi del vostro istinto e lasciatevi sperimentare il nuovo. Non costringetevi a nulla di scomodo o doloroso solo perché qualcun altro dice che dovrebbe essere buono. Tieni d'occhio il tuo senso intestinale e attenzione alle eventuali caselle rosse emergenti. Ricordate che il piacere sessuale è personale e unico per ogni persona.
5. Se hai bisogno di aiuto per studiare la tua sessualità, pensa di chiedere aiuto professionale a un terapeuta o un allenatore specializzato in salute sessuale. Possono fornire guida, risorse e supporto durante questo viaggio.
Partecipando alla ricerca, è possibile acquisire fiducia, conoscenza e consapevolezza dei propri desideri e dei vostri bisogni. In questo modo sarà più facile condividere i vostri interessi sessuali con gli altri e creare legami intimi basati sull'accordo e il rispetto.